Gratuit

Sophrologie : Les Techniques de Sommeil- Atelier D189

Actions et tableau de desciption

Gratuit

La vente des billets est terminée

Les inscriptions sont terminées
Complet : le nombre de places disponibles est d'ores et déjà atteint. Nous regrettons de ne pouvoir prendre en compte votre inscription. Veuillez vous ENREGISTRER sur la liste d'ATTENTE dans le cas d'un désistement. Rappel : un BILLET d'ENTREE RECU CONFIRME obligatoirement VOTRE INSCRIPTION. Renseignements : Ghislaine Morvan 01 39 24 60 42 ou e-mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Informations sur l'événement

Partager cet événement

Date et heure

Adresse

Adresse

Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

Afficher la carte

La vente des billets est terminée

Les inscriptions sont terminées
Complet : le nombre de places disponibles est d'ores et déjà atteint. Nous regrettons de ne pouvoir prendre en compte votre inscription. Veuillez vous ENREGISTRER sur la liste d'ATTENTE dans le cas d'un désistement. Rappel : un BILLET d'ENTREE RECU CONFIRME obligatoirement VOTRE INSCRIPTION. Renseignements : Ghislaine Morvan 01 39 24 60 42 ou e-mèl : prevention@mutuellelmp.fr
Description de l'événement
NOUVEAUTÉ : SOPHROLOGIE - Techniques de Sommeil

À propos de cet évènement

Réservé aux adhérents Mutuelle LMP, Santé Active, sur invitation des LMP

Crise sanitaire : Se munir obligatoirement d'un masque pour pouvoir assister à cet atelier

Objectif : Dormir mieux pour vivre mieux

Retrouver un bon sommeil avec la sophrologie

Nombreuses sont les personnes souffrant de troubles liés à un mauvais sommeil : difficultés à s'endormir- insomnies - nuits trop courtes - fatigue au réveil.

Les troubles du sommeil ont une répercussion sur notre santé :

• sur la santé physique avec une baisse du système immunitaire, une prise de poids, de l'hypertension...

• sur la santé psychologique avec une baisse de la concentration, des troubles de la dépression, de l'humeur, un manque de clarté et de confiance en soi...

La sophrologie aide à retrouver un bon sommeil grâce à une pratique régulière. Durant cet atelier, différentes techniques de respirations contrôlées, de détente musculaire et de visualisations vont vous permettre d'apprendre à lâcher le mental et les pensées, s'abandonner aux sensations corporelles, se détendre et retrouver un mieux-être et un meilleur sommeil.

Devenir acteur de son parcours nocturne avec l'aide de la sophrologie ! Je vous propose de vous accompagner dans cet apprentissage…

Format : Atelier - La séance se pratique assise (et/ou allongée selon les possibilités)

Conseils pratiques : Cette activité est accessible à tous.

Intervenant : Mme Marie-Christine Mastrandreas - Sophrologue

Renseignement : Ghislaine Morvan - 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation : D189

Que puis-je apporter le jour de l'évènement : Pour votre confort, prévoir une tenue souple ou décontractée et éventuellement des chaussettes (pied au sol)

Partager avec les amis

Date et heure

Adresse

Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

Afficher la carte

Organisateur Mutuelle LMP

Organisateur de Sophrologie : Les Techniques de Sommeil- Atelier D189

Sauvegarder cet événement

Événement sauvegardé