Sophrologie : Apprendre à s'appuyer sur soi- Atelier  D199

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Sophrologie : Apprendre à s'appuyer sur soi- Atelier D199

NOUVEAUTÉ -SOPHROLOGIE - Apprendre à s'appuyer sur soi

Où et quand

Date et heure

Lieu

Mutuelle LMP 11 rue Albert Sarraut 78000 VERSAILLES France

Carte et itinéraires

Comment s'y rendre

À propos de cet évènement

Réservé aux adhérents Mutuelle LMP, Santé Active, sur invitation des LMP

Objectif : Comment construire un sentiment de sécurité intérieure ? Apprendre à être présent(e) ici et maintenant.

Apprendre ce qu’est l’enracinement / l'encrage, ses effets positifs : Être enraciné nous amène au calme, à une vision plus claire des situations, nous invite à lâcher prise, à mieux nous sentir dans notre corps…

Pourquoi s’ancrer ou s’enraciner ? Si nos fondations intérieures sont solides, nous avons la force pour traverser les difficultés et vivre une vie heureuse.

Comment : Reconnaitre le stress et le sentiment d’insécurité avec ses signaux d’alarme, pour passer de l’état de victime à la responsabilité.

Durant cet atelier, on apprendra : à quoi sert l’encrage, les bénéfices de l’encrage, comment faire pour s’ancrer ?

Avec des exercices pratiques (méditation, relaxation, yoga, visualisation…), nous verrons comment nous remettre dans notre axe, nous centrer.

Un bon enracinement, une meilleure assise énergétique pour s'épanouir ! Marie-Christine vous propose de vous accompagner dans cet apprentissage.

Format : Atelier - La séance se pratique assise - activité accessible à tous.

Conseils pratiques : Horaire d'ouverture de notre accueil 13h30 -Entrée en salle dès 13h45.

Intervenante : Mme Marie-Christine Mastrandreas - Sophrologue

Renseignement : Ghislaine Morvan - 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation : D199

Que puis-je apporter le jour de l'évènement : Aucune tenue particulière - Prévoir un stylo pour vos prises de note.