Gratuit

Sommeil- Comprendre son horloge biologique- Conférence D181

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Date et heure

Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

Tel. 01 39 24 60 00

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

Description

Réservée en priorité aux adhérents Mutuelle LMP puis Santé Active

Objectif : Retrouver un bon sommeil nocturne et une vigilance diurne pour son bien-être

S'évaluer: Comment est-ce que je me sens au réveil ? en forme et de bonne humeur ? Ai-je des états de fatigue passagère ou une baisse de la vigilance dans la journée ?

Est-ce normal ? Quels sont les conseils et techniques concrètes pour améliorer mon sommeil ?

Un bon sommeil fait partie intégrante de notre capital santé et il est primordial de s'en préoccuper. Alors suivons les bons conseils des scientifiques et spécialistes du sommeil pour solidifier les dimensions de notre santé...sans oublier une activité physique suffisante et une alimentation équilibrée et adaptée à nos besoins.

Notre préparateur physique, sportif répondra également à toutes vos questions


Intervenant : M. Jeremy Lefebvre- Préparateur Mental/Physique/Sportif et Diététicien

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D181

Que puis-je apporter à l'événement ?

Vous n'avez rien à apporter le jour de la conférence

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11 rue Albert Sarraut

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