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Sommeil : Comprendre son Horloge Biologique - Conférence D181

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement
SOMMEIL : Comprendre son Horloge Biologique

À propos de cet évènement

Réservée en priorité aux adhérents Mutuelle LMP, Santé Active, sur invitation des LMP, extérieur

Crise sanitaire : Le pass sanitaire ou un test antigénique négatif vous seront obligatoirement demandés à l'entrée pour assister à cet atelier - se munir également d'un masque

Objectif : Retrouver un bon sommeil nocturne et une vigilance diurne pour son bien-être

S'évaluer : Comment est-ce que je me sens au réveil ? En forme et de bonne humeur ? Ai-je des états de fatigue passagère ou une baisse de la vigilance dans la journée ?

Est-ce normal ? Quels sont les conseils et techniques concrètes pour améliorer mon sommeil ?

Un bon sommeil fait partie intégrante de notre capital santé et il est primordial de s'en préoccuper. Alors suivons les bons conseils des scientifiques et spécialistes du sommeil pour solidifier les dimensions de notre santé... sans oublier une activité physique suffisante et une alimentation équilibrée et adaptée à nos besoins.

Notre préparateur physique, sportif répondra également à toutes vos questions.

Format : Conférence

Conseils pratiques : Grande salle pour le public

Intervenant : M. Jérémy Lefebvre - Préparateur Physique/Sportif et Diététicien

Renseignement : Ghislaine Morvan - 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation : D181

Que puis-je apporter le jour de l'évènement : Un stylo pour prendre des notes

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Organisateur Mutuelle LMP

Organisateur de Sommeil : Comprendre son Horloge Biologique - Conférence D181

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