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Séminaire Sophrologie, Niveau 1

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Association Plus de Futur

51 Rue Carnot

74000 Annecy

France

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Description de l'événement

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Séminaire Sophrologie, Niveau 1

Conscience de l'harmonie intérieure



  • Les capacités du lien corps - esprit vous intéressent?

  • Parcourez votre mental pour profiter de ses trésors​

  • Apprenez à allier l'inconscient et le conscient pour votre bien


Inscription en ligne ou par téléphone au 06.60.60.40.17



Augmentez vos chances de succès en rejoignant une structure qui a fait ses preuves :




​1) Être conscient de mon bien-être




Ce pourrait être la définition étymologique officielle de la sophrologie, cette matière fondée par Alphonso Caycedo dans les années 1960.

Il a conceptualisé et synthétisé un ensemble de philosophies asiatiques et orientales millénaires lors d'un voyage en Inde afin de l'adapter à l'esprit occidental.

​Le but est de s'engager dans une démarche de bien-être, entendue comme la recherche d'une amélioration de son état général, comme par exemple la gestion de ses émotions ou de ses ressentis physiques


2) A propos de la Sophrologie




Elle est la plus douce des disciplines du Développment Personnel.

C'est une démarche vers un équilibre personnel, pour une harmonie avec soi, ses pensées, ses émotions, son corps.

Elle n'a pas pour ambition le changement et l'action comme la PNL, mais le bien-être et la paix.

C'est une technique qui permet à chacun de se mettre volontairement dans un état légèrement hypnotique pour gérer ses méotions, sans aucune intervention extérieure avec de l'expérience.

Cet état modifié de conscience s’apparente à un rêve éveillé. La personne garde le contrôle d’elle même, dans le but de travailler avec son inconscient…


3) Ma réalité aujourd'hui




La sophrologie peut vous aider dans ces situations :

  • Gestion du stress, des émotions

  • Gestion de la douleur

  • Préparation à la maternité (la préparation à l'accouchement étant réservée aux sages-femmes)

  • Entraînement sportif

  • Concentration et mémorisation

  • Troubles du sommeil

  • Accompagnement dans un processus de deuil

  • Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...)

  • Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation

  • Sevrage de certaines addictions

  • Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...

  • Prophylaxie

  • Diminution du stress

  • Soulagement de certaines phobies

  • Acouphènes, tics et tocs, crises de panique...


Selon Wikipédia :

"En France, la sophrologie a pénétré le secteur de la santé, notamment le domaine des pathologies chroniques.

​Ainsi, il n’est pas rare que des patients atteints de cancers se voient proposer, pendant ou après des traitements de chimio- ou radiothérapie, la pratique de la sophrologie comme « soin de support », elle est également utilisée dans les lycées, le sport, le monde de l’entreprise."


4) A quoi va me servir la sophrologie ?




En premier à se détendre, à installer de la relaxation physique puis mentale, grâce au lien corps-esprit.

La méditation peut ensuite aboutir à un état modifié de conscience, connu aujourd'hui par le changement d'ondes cérébrales.

5) Que va m'apporter la Sophrologie ?




Grâce à l'acquisition de plusieurs techniques comme l’induction, la pleine conscience, les phases, la conscience de la respiration, vous allez découvrir qu'il est relativement facile de rentrer rapidement en « transe hypnotique ».

Vous vivrez pendant votre formation des entraînements pratiques sur des sujets légers qui peuvent sembler anodins, comme ceux d’une situation de la vie courante, mais qui recèlent en eux des implications plus profondes.

Vous deviendrez progressivement acteur de votre développement en ayant accès à cette ressource de manière autonome quand vous le souhaitez.

Exemples :

Un exercice pourra par exemple vous aider à diminuer une sensation de gêne que vous éprouvez parfois en public. En vous exerçant, vous vous apercevrez que cela deviendra de plus en plus facile.

Un autre exemple : une personne pourra avoir l’impression qu'une sensation physique est trop forte, trop présente, presque douloureuse, bien qu’elle sache pertinemment que la réalité physique est raisonnable et n’a pas de conséquence sur elle. Pourtant, sans qu’elle ne sache pourquoi, cela lui pèse au point qu’elle pourrait en ressentir une douleur. La sophrologie pourrait l’aider à moduler son ressenti physique d’une manière plus utile, afin qu’elle retrouve sa sérénité…

Ces procédés peuvent s’étendre à d’autres domaines et situations…


Cela permet d'ouvrir les portes de son monde intérieur, faire grandir la confiance en soi, maîtriser des émotions trop fortes, des douleurs corporelles, des souvenirs, se relaxer pour se reposer, mieux dormir naturellement, ou libérer sa créativité.


6) Que vais-je apprendre ?




Objectifs pédagogiques de l'initiation à la Sophrologie :

Connaître et utiliser votre inconscient
Maîtriser les étapes d'une séance de méditation (préparation mentale, inductions et suggestions hypnotiques)
Expérimenter vos premiers états de connexion à votre inconscient
Appliquer la méditation dans votre vie quotidienne
Gérer votre stress, retrouver le calme, la confiance
Gérer vos émotions : suite à (ou en prévision d’) un évènement, face à une personne, etc.

Clarifier ce qui est important et renforcer votre motivation
Apaiser la douleur : chronique, passagère, se préparer à un examen

Programme de la formation :

- Le langage de l’inconscient, l’induction hypnotique
- 5 techniques simples et efficaces pour débuter la méditation
- Les règles de base essentielles de sécurité et de confort


7) Quelle sera la durée de ma formation ?




Niveau 1/4, Initiation à la Sophrologie

  • Pré-requis : Aucun

  • Durée : 2 jours soit 16 heures​​

  • Prix constaté chez la concurrence, 400€, avec l'association Plus de futur 95€

  • Séminiare limité à 10 personnes, inscrivez-vous vite !


Organisateur :

Association "Plus de Futur", type loi 1901, oeuvrant dans la protection contre les violences psychologiques envers les êtres vivants.

Elle vous offre l'opportunité de vous travailler sur vous, progresser dans votre vie, en devenant votre propre coach ! Base du développement personnel et professionnel, l'indépendance guidée et accompagnée en toute liberté vous apprendra à prévenir, transformer et agir au mieux en toutes situations.


Formateurs :

Eric et Audrey, hypnothérapeutes et coachs de vie

Retrouvez l'association aussi sur Facebook ICI

Sur Youtube ICI

Sur notre site Web ICI


* Informations complémentaires et conditions générales de vente disponibles sur le site internet de l’association www.plusdefutur.com


Au plaisir de vous rencontrer !


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