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Séjour Jeûne & Yoga, en Corse, du 22 au 28 avril 2018

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Adresse

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Nonza

20217 Nonza

France

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Description de l'événement

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« La Corse au printemps »


Le Jeûne Heureux vous propose des séjours pour expérimenter le jeûne de manière sereine, encadrée, dans la bonne humeur, l’énergie et la douceur.

Le Jeûne Heureux, c’est Amandine et Florent. Nous choisissons d’encadrer de petit groupe de jeûneurs afin d’offrir à chacun un accompagnement personnalisé.

Nous avons à cœur de rechercher des lieux où la nature est forte !

Pour ce séjour de Printemps, direction la côte sauvage du Cap Corse, à la découverte de Nonza !


Perchée en haut de son rocher, entre mer et montagne, ce village pittoresque dont l’histoire se perd dans la nuit des temps, offre un cadre idyllique propice au ressourcement….


Contenu du séjour :

En plus de notre présence bienveillante durant cette semaine, nous vous proposons différentes pratiques propices à la détente et à l’introspection.

  • Amandine vous propose de goûter à 2 massages parmi une gamme de massages spécialisés : massage relaxant, massage drainant, massage détox ventre.
  • Eve, professeure de Yoga locale, nous offre 5 séances de Yoga étalées dans la semaine.
  • Florent vous propose 2 entretiens individuels, temps en face à face pour accompagner le travail intérieur.

Et aussi…

  • des ateliers thématiques : moments d’échanges autour de l’alimentation.
  • de la marche en pleine conscience et des randonnées douces dans la nature environnante.
  • de la méditation.
  • des cercles de paroles : tous les jours, le matin et le soir, nous nous retrouverons pour échanger la parole. Le groupe est le tissu qui soutient nos expériences personnelles.
  • des espaces libres : chaque jour, quelques heures sont laissées libres l’après-midi pour un espace de retour sur soi (repos, lecture…).


Déroulement :

  • Une semaine avant le début du jeûne, nous vous guiderons pour amorcer en douceur chez vous une « descente alimentaire ».
  • Le jour J, nous vous accueillons avec un jus de bienvenue, marquant le début réel du jeûne. Il est possible pour ceux qui le souhaitent de commencer à jeûner depuis la veille ou le matin même.
  • Durant le jeûne, eau, tisanes ou jus et bouillons de soutien sont à votre disposition.
  • Le dernier jour, nous préparerons et partagerons un repas de reprise. Vous rentrerez avec des indications pour vivre votre reprise alimentaire de façon progressive et douce.


Journée type:

8h30: Méditation

9h: Cercle de parole

10h-12h: Yoga

12h30-14h: Balades

16h-18h30 : Massages / Entretiens individuels / Ateliers thématiques.

18h30-19h: Méditation

19h-21h: Cercle de parole + Soirée

N.B. Nous nous laissons la liberté d'une marche de manœuvre dans le programme de la journée afin qu'elle soit adaptée au mieux à chacun des participants et au groupe (en fonction de la météo du jour, des envies du groupe...).


L’Hébergement :

Nous vous accueillons au cœur de Nonza, dans la Casa Mattei. Cette grande maison indépendante offre une splendide vue sur la baie et un bel espace à vivre entre chambre, salon, grande terrasse et jardin.


Les transports :

Si besoin, nous assurons les trajets aller-retour Aéroport de Bastia / Nonza. Dans ce cas-là, les rdv à l’aéroport sont : dimanche 22 avril à 12h ; samedi 28 avril à 15h.

Ils peuvent être modifiables, nous consulter.


Le tarif :

Dans le tarif séjour Jeûne Heureux tout est inclus (notre présence et notre accompagnement, les diverses prestations et ateliers, les tisanes bio/alimentation si besoin, A/R aéroport Bastia).


  • Tarif spécial couple : 519 €/ pers.
  • Tarif « Chouette » : 577 € (réservation avant le 01 mars)
  • Tarif normal : 692 € (à partir du 01 mars)


L’hébergement, en chambre double, se règle sur place. Le tarif est fonction du nombre de participants, allant de 170 à 203 € / pers. pour la semaine.


ATTENTION : Pour mieux vous chouchouter, nous accueillons 6 personnes ! Nous vous conseillons de réserver votre place maintenant et de bénéficier ainsi du tarif « Chouette » !


Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter!

Florent CATHALA et Amandine DELORD

Tél : 06 64 35 40 16 - 06 88 79 25 58

Site : http://lejeuneheureux.com/

Facebook : Le Jeûne Heureux


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