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Séjour de Jeûne & Yoga dans le Périgord, du 25 au 31 août 2018

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Adresse

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Le Buisson-de-Cadouin

24480 Le Buisson-de-Cadouin

France

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Séjour de Jeûne & Yoga en Périgord


Le Jeûne Heureux vous propose des séjours pour expérimenter le jeûne de manière sereine, encadrée, dans la bonne humeur et la douceur.

Le Jeûne Heureux, c’est Amandine et Florent. Nous choisissons d’encadrer de petit groupe de jeûneurs afin d’offrir à chacun un accompagnement personnalisé.

Nous avons à cœur de rechercher des lieux où la nature est forte !

Pour ce séjour d’été, en route pour la Dordogne à la découverte d’une zone toute particulière, à la confluence du Périgord pourpre et du Périgord noir !

Proche du Buisson de Cadouin, de Limeuil et de Trémolat, cet endroit accueille la rencontre de deux eaux sacrées de la région : la Vézère et la Dordogne. Rivières aux formes sinueuses, collines et forêts, tel est le paysage environnant, propice au calme et à la sérénité avant la rentrée...


Contenu du séjour :

En plus de notre présence bienveillante durant cette semaine, nous vous proposons différentes pratiques propices à la détente et à l’introspection.

  • Amandine vous propose de goûter à 2 massages parmi une gamme de massages spécialisés : massage relaxant, massage drainant, massage détox ventre.
  • Florent vous propose 2 entretiens individuels, temps en face à face pour accompagner le travail intérieur.
  • Bertrand, notre hôte, nous proposera 5 séances de Yoga étalées dans la semaine.

Et aussi…

  • des ateliers thématiques : moments d’échanges autour de l’alimentation, du jeûne, de la santé…
  • de la marche en pleine conscience et des randonnées douces dans la nature environnante.
  • de la méditation.
  • des cercles de paroles : tous les jours, le matin et le soir, nous nous retrouverons pour échanger la parole. Le groupe est le tissu qui soutient nos expériences personnelles.
  • des espaces libres : chaque jour, quelques heures sont laissées libres l’après-midi pour un espace de retour sur soi (repos, lecture…).

Déroulement :

  • Une semaine avant le début du jeûne, nous vous guiderons pour amorcer en douceur chez vous une « descente alimentaire ».
  • Le jour J, nous vous accueillons avec un jus* de bienvenue, marquant le début réel du jeûne. Il est possible pour ceux qui le souhaitent de commencer à jeûner depuis la veille ou le matin même.
  • Durant le jeûne, eau, tisanes ou jus et bouillons de soutien sont à votre disposition.
  • Le dernier jour, nous préparerons et partagerons un repas de reprise. Vous rentrerez avec des indications pour vivre votre reprise alimentaire* de façon progressive et douce.

Important :

Le jeûne n’est pas une performance ou un combat contre soi.

C’est une privation temporaire et librement choisie. Ce n’est pas un affamement mais une démarche consciente, un retour à l'essentiel. Si l’expérience du jeûne ne rime plus avec joie et liberté, ou qu’elle devient trop difficile, nous vous conseillerons alors de rompre le jeûne et nous vous guiderons pour cela en vous accompagnant dans votre reprise alimentaire personnalisée (monodiète, jus…).

*La totalité de l’alimentation qui vous sera proposée en début (jus) et en fin de stage sera biologique, végétalienne et autant que possible locale.

Journée type:

8h30: Méditation

9h: Cercle de parole

10h-12h: Yoga

12h30-14h: Balades

16h-18h30 : Massages / Entretiens individuels / Ateliers thématiques.

18h30-19h: Méditation

19h-21h: Cercle de parole + Soirée

N.B. Nous nous laissons la liberté d'une marche de manœuvre dans le programme de la journée afin qu'elle soit adaptée au mieux à chacun des participants et au groupe (en fonction de la météo du jour, des envies du groupe...).


L’Hébergement :

Nous vous accueillons dans une demeure de charme, située sur une colline, éloignée de la route, et entourée de 2 hectares de parc en lisière de forêt. Cet ancien corps de ferme, restauré avec pierres et poutres apparentes, et son environnement, offrent calme, air pur et authenticité.


Les horaires :

Nous vous accueillons le samedi à partir de 18h. Le départ se fera le vendredi à partir de 15h.


Le tarif :

Dans le tarif séjour Jeûne Heureux tout est inclus (notre présence et notre accompagnement, les diverses prestations et ateliers, les tisanes bio/alimentation si besoin).


Tarif « Chouette » : 470 € (réservez avant le 30 juin)

Tarif normal : 564 € (à partir du 1er juillet).

L’hébergement, en chambre double ou individuel, se règle sur place. Le tarif est de 180 € / pers. pour le séjour.

ATTENTION : Pour mieux vous chouchouter, nous accueillons de petit groupe ! Nous vous conseillons de réserver votre place maintenant et de bénéficier ainsi du tarif « Chouette » !

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