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Séjour de Jeûne et Pleine Conscience, du 19 au 21 mai 2018

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Adresse

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Village des Pruniers - Hameau du bas

Meyrac

47120 Loubès-Bernac

France

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Séjour de Jeûne et Pleine Conscience en Dordogne


Le Jeûne Heureux vous propose des séjours pour expérimenter le jeûne de manière sereine, encadrée, dans la bonne humeur, l’énergie et la douceur.

Le Jeûne Heureux, c’est Amandine et Florent. Nous choisissons d’encadrer de petit groupe de jeûneurs afin d’offrir à chacun un accompagnement personnalisé.

Pour ce séjour tout particulier sous le signe de la pleine conscience, nous avons choisi de nous rapprocher du Village des Pruniers, lieu de vie monastique et de pratique ouvert aux laïcs, crée par Thich Nhat Hanh, maitre zen vietnamien.


Déroulement :

  • Une semaine avant le début du jeûne, nous vous guiderons pour amorcer en douceur chez vous une « descente alimentaire ».
  • Le jour J, nous vous accueillons avec un jus de bienvenue, marquant le début réel du jeûne. Il est possible pour ceux qui le souhaitent de commencer à jeûner depuis la veille ou le matin même.
  • Durant le jeûne, eau, tisanes ou jus et bouillons de soutien sont à votre disposition.
  • Le dernier jour, nous préparerons et partagerons un repas de reprise. Vous rentrerez avec des indications pour vivre votre reprise alimentaire de façon progressive et douce.

*La totalité de l’alimentation qui vous sera proposée en début (jus) et en fin de stage sera biologique, végétalienne et autant que possible locale.

Important : Le jeûne n’est pas une performance ou un combat contre soi.

C’est une privation temporaire et librement choisie. Ce n’est pas un affamement mais une démarche consciente, un retour à l'essentiel. Si l’expérience du jeûne ne rime plus avec joie et liberté, ou qu’elle devient trop difficile, nous vous conseillerons alors de rompre le jeûne et nous vous guiderons pour cela en vous accompagnant dans votre reprise alimentaire personnalisée (monodiète, jus…).


Contenu du séjour :

En plus de notre présence bienveillante durant cette semaine, nous vous proposons différentes pratiques propices à la détente et à l’introspection.

  • Amandine vous propose de goûter à 1 massage parmi une gamme de massages spécialisés : massage relaxant, massage drainant, massage détox ventre.
  • Florent vous propose 2 entretiens individuels, temps en face à face pour accompagner le travail intérieur.
  • Nous passerons une journée dans le centre de pratique de Pleine Conscience du Village des Pruniers avec au programme : enseignement, marche en pleine conscience, méditation…

Et aussi…

  • des ateliers thématiques : moments d’échanges autour de l’alimentation, du jeûne, de la santé…
  • des cercles de paroles : tous les jours, le matin et le soir, nous nous retrouverons pour échanger la parole. Le groupe est le tissu qui soutient nos expériences personnelles.
  • des espaces libres : chaque jour, quelques heures sont laissées libres l’après-midi pour un espace de retour sur soi (repos, lecture…)


Journée type:

8h30: Méditation

9h: Cercle de parole

12h30-14h: Balades

16h-18h30 : Massages / Entretiens individuels / Ateliers thématiques.

18h30-19h: Méditation

19h-21h: Cercle de parole + Soirée : jeux, chants, guitare, yukulele (amenez vos instruments !), lecture ou contes (amenez des textes qui vous touchent !)

N.B. Nous nous laissons la liberté d'une marche de manœuvre dans le programme de la journée afin qu'elle soit adaptée au mieux à chacun des participants (en fonction de la météo du jour, des envies du groupe...).

L’Hébergement :

Nous avons choisi un gîte dans la campagne du Périgord pourpre, à deux pas du Village des pruniers

Les horaires :

Si vous pouvez, nous vous conseillons d’arriver la veille. Nous vous accueillerons dès le vendredi à partir de 18h. Le départ se fera le lundi à partir de 15h.


Le tarif :

Dans le tarif séjour Jeûne Heureux tout est inclus (notre présence et notre accompagnement, les diverses prestations et ateliers, les tisanes bio/alimentation si besoin).

Tarif spécial couple : 234 €/ pers.

Tarif « Chouette » : 260€ (réservez avant le 15 mars)

Tarif normal : 312 € (à partir du 15 mars)

L’hébergement se règle sur place. Le tarif est fonction du nombre de participants et de votre choix d’être en chambre seule ou double. La fourchette va de 75 à 120 € / pers. pour le séjour. Nous consulter.

ATTENTION : Pour mieux vous chouchouter, nous accueillons de petits groupes ! Nous vous conseillons de réserver votre place maintenant et de bénéficier ainsi du tarif « Chouette » !


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Village des Pruniers - Hameau du bas

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