Séjour bien-être : Remise au sport – du 27 au 29 mai 2023

Le sport est de plus en plus présent dans nos quotidiens. Il participe au renforcement du corps, à l’entretien du coeur, gestion de sa silhouette, ou sert encore d’échappatoire mentale. Nous avons tous conscience qu’il a un impact positif sur notre bien-être.

Et pourtant, que ce soit par manque de temps, de motivation ou par appréhension, la partie la plus difficile est de se lancer.

C’est pourquoi Ré/Active vous propose un séjour unique pour vous accompagner dans la reprise du sport, afin de vous aider à mieux comprendre vos goûts, à transformer un élan de motivation en discipline durable dans le temps et à trouver la meilleure organisation possible pour vous sans prendre de risque de blessures. Le plaisir en prime.

Ce séjour est pour vous si :

☀️ Vous avez envie de vous mettre au sport, mais avez besoin d’un coup de pouce

☀️ Vous avez été sportif mais suite à une longue pause, vous avez du mal à vous y remettre

☀️ Vous êtes sportif mais vous manquez de régularité

☀️ Vous souhaitez enfin faire du sport un plaisir quotidien et non une contrainte

Détails:

Point de rendez-vous : Gare TER d'Évreux Normandie à 14h

Activités : Préparation mentale, cardio-training, renforcement musculaire, organisation

Intervenantes: Laetitia & Marine

Le Programme

Samedi 27 mai :

Passage de la navette au lieu de RDV à 14 h00

Présentation et moment d’échanges

Atelier Introduction à la préparation mentale du sportif

Diner

Atelier organisation de ses séances

Dimanche 28 mai :

Cours de yoga : Réveil du corps

Petit déjeuner

Atelier : Préparation mentale du sportif

Déjeuner et temps libre

Cardio-Training : Découverte de ses bénéfices, des différents sports et de leurs bienfaits, + 45 min de cardio

Diner

Atelier récupération musculaire par l’auto-massage

Lundi 29 mai :

Renforcement Musculaire : Poids du corps ou avec charge, les différentes techniques pour se sculpter un corps fort et tonique

Yoga 30 min : Récupération musculaire par l’étirement

Brunch

Départ de la navette à 14h00

Le tarif comprend :

• La chambre et salle de bain individuelle
• Pension complète, service à l’assiette
• Participation aux activités
• La navette entre la Gare et le domaine
• Mise à disposition des tapis de yoga
• Un kit bien-être Ré/active
• Espace thé en libre service

Notre site web : https://reactivevoyage.com/

Pour plus d'informations, contactez-nous : contact@reactivevoyage.com