séanceLors d'un repas de midi, apportez votre repas devant votre ordinateur. Nous allons partager et expérimenter ensemble 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.

Nous allons également répondre à vos Questions sur la pratique du Mindful Eating.

Mindful Eating ou manger en Pleine conscience permet de se reconnecter à ses sens et de prendre conscience, de notre relation à la nourriture, de comment et de pourquoi nous mangeons. C’est une nouvelle manière de vivre son alimentation. Cette méthode nous réapprend à développer la conscience de notre relation, souvent émotionnelle et/ou automatique, à la nourriture et la satiété.

Cette decouverte sera suivi d'un Cycle Mindful Eating, soit 8 seances de 2h à 2h30 durant 8 semaines pour apprendre à être conscient au moment des repas et améliorez votre santé globale ♥

 Le cycle a lieu en presentiel

Dans le cycle de Mindful Eating, les moments de repas et les aliments sont les sujets idéaux à observer avec un esprit ouvert:

-  impressions sensorielles -  sensations physiques -  la relation avec nos pensées et émotions

Les prochains éventements sont  :

• Cycles  : http://institut-mindfulness.be/agenda

Info sur institut-mindfulness.be

02 447 3 447