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Santé & Yoga (payant): CONSERVER UNE ACTIVITE PHYSIQUE PENDANT LES VACANCES

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Date et heure

Adresse

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Centre Le Sart - Pavé de Lille

35 avenue du Sart

59491 Villeneuve-d'Ascq

France

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Description de l'événement

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Au programme : Prenez soin de vous et venez passer un après-midi entier avec nous, entre Santé & Yoga !

Nous rencontrons tous des questionnements ou des petits tracas quotidiens en lien avec notre santé, notre forme ou notre bien-être.
De nombreux sites web donnent des astuces ou des conseils, mais il n’est pas toujours simple de juger de leur fiabilité, de trouver des réponses précises ou alors de se décider à les mettre enfin en pratique!

Pour ceux qui ont décidé d’y voir clair et de passer à l’action dans un cadre sérieux mais agréable, l’association du Centre Le Sart – Pavé de Lille a créé les Ateliers Thématiques «Santé & Yoga».

Chaque mois, un ou plusieurs ateliers vous donnent des clés d’actions théoriques et pratiques en traitant une problématique liée à la santé, à la forme ou au bien-être.

Samedi 7 juillet : CONSERVER UNE ACTIVITE PHYSIQUE PENDANT LES VACANCES D’ETE
avec Darya PEVEAR, Enseignante de Yoga traditionnel
& Florian MARQUIE, Kinésithérapeute

Nous proposerons des pistes pour maintenir une activité durant les vacances d’été. Il s’agira de vous donner des séries de postures de yoga ainsi que des étirements et gainages simples à retenir et à réaliser chez soi en vue de prendre soin de son corps à une période où la routine habituelle est souvent négligée.

LE PRINCIPE DES ATELIERS SANTE & YOGA

Co-animés par un professionnel de santé et une enseignante de Yoga traditionnel, ils vous proposent :

- une approche diversifiée et approfondie autour d’un thème
- une prise de recul permettant de cerner toutes les implications de la thématique dans la vie quotidienne
- un temps de pratique adapté à chaque individu
- un temps de questions / réponses construit autour de vos préoccupations spécifiques
- un outil idéal pour se motiver à pratiquer une activité physique ou pour la compléter avec de nouveaux exercices

Les ateliers sont toujours construits autour de 2 axes :

- La transmission du savoir d’un professionnel de santé, à la fois par un apport théorique et par la mise en place d’exercices pratiques que vous pourrez refaire chez vous. Il pourra s’agir, selon le thème, d’exercices physiques, mentaux, ou encore d’auto-massage par exemple.
- Une séance de yoga proposant des séries de postures adaptées au thème de l’atelier, complétées par des exercices de respiration, méditation, et relaxation appropriés.

À prendre avec vous
Bouteille d'eau, concentration et bonne humeur !

Important
Tarifs préférentiels et Inscription en ligne uniquement sur : www.centre.lesartpavedelille.fr/association/programme-activites/ateliers-thematiques-darya-pevear-sante-et-yoga

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Centre Le Sart - Pavé de Lille

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