35 € – 187,74 €

Dates multiples

Running Yoga à Lyon

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Adresse

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Melissa & the Running Yogis

13 ter Place Jules Ferry

69006 Lyon

France

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Pas de remboursements

Description de l'événement

Description

Découvrez le nouveau concept Running Yoga : comment utiliser le yoga pour booster votre running !

  • Dimanche 14 janvier : Atelier Fondamentaux 1
    Dans le F1 vous découvrirez comment relâcher toute la ceinture scapulaire et vous réaliserez vous aussi que la foulée démarre dans les épaules !

  • Samedi 17 février : Atelier Fondamentaux 2
    Dans le F2 nous travaillerons les appuis pour bien comprendre la façon dont nous posons le pied au sol et toute son incidence dans la foulée !

  • Dimanche 18 février : Atelier Fondamentaux 3
    Dans le F3 nous travaillerons la rectitude du dos et son incidence sur le bon fonctionnement du diaphragme. Vous comprendrez l'importance du rôle du bassin dans votre course par un travail spécifique autour du périnée !

10 mn de théorie, 80 mn de yoga en salle, et 30 mn d'application en course à pied !

Au cours de tous nos ateliers, nous vous indiquons comment et quand respirer pour vous réapproprier votre souffle fondamental et pouvoir jouer sur votre amplitude respiratoire.

Apprenons la foulée qui respire !

Vous observerez rapidement une amélioration dans la qualité de votre entraînement habituel en développant et en affinant le souffle, les ressentis, la posture, la récupération, le mental...

Ces ateliers de deux heures sont ouverts à tous et nous vous offrons un livret théorique et pratique illustrant la séance.

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