10 €

REUNION D'INFORMATION ET D'ORIENTATION MBSR NANTES

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Nantes

147 rue du Corps de garde

44100 Nantes

France

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Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
Invitation à découvrir par la pratique, les échanges la Pleine Conscience et le programme MBSR

À propos de cet événement

“MBSR” (réduction du stress basée sur la Pleine Conscience) est un programme qui a été mis en place à l’université du Massachussets aux États Unis par Jon Kabat-Zinn en 1979.

Le protocole a fait l’objet de recherches scientifiques qui ont démontré son impact positif sur la réduction du stress et sur la santé physique et mentale.

Des études en neurosciences continuent d’explorer ces impacts notamment sur la neuroplasticité cérébrale.Il s’agit d’une approche éducative et préventive , centrée sur l’entrainement de l’esprit par l’attention et la présence.

C’est une approche laïque basée sur des enseignements traditionnels recontextualisés , complétés d’apports sur la physiologie et psychologie du stress ainsi que sur les relations interpersonnelles.

L’intention du programme : enseigner aux participants comment intégrer et appliquer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne et dans les situations stressantes d’ordre privé ou professionnel.

Cette séance d’information et d’orientation est un préalable au cycle de 28 heures en présentiel complété d’un programme d’entrainement quotidien.

POUR QUI :

Cette séance s’adresse à toute personne intéressée par la pratique de méditation pleine conscience, curieuse de connaître la spécificité du programme MBSR.

A l’issue de cette séance, chacun peut ainsi savoir si ce programme répond à ces besoins et disponibilités du moment.

AU PROGRAMME :

- Faire connaissance avec l’instructeur, le groupe et le lieu

- Expérimenter quelques courtes pratiques de Pleine Conscience et les conditions d’apprentissage en groupe- S’accorder autour de la définition de la Pleine Conscience

- Clarifier l’intention de la pratique

- Recevoir les informations relatives au cycle MBSR et aussi les réponses à vos questions

- Prendre rendez-vous pour l’entretien individuel si vous souhaitez vous engager

MODALITES :

- Lundi 24 Août de 18h00 à 19h30

- Lieu : La Maison des Possibles – Nantes- Tarif : 10 euros

Intervenante :- Laurence Taconné – Instructrice Pleine Conscience et MBSR - membre de l'ADM - Association pour le Développement de la Mindfulness www.accordpresent.fr

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