Retraite urbaine : revenir à soi

Retraite Urbaine à Openmind

Se ressourcer une journée et prendre soin de soi et de ses énergies

Une journée pour prendre soin de soi, dans un lieu hors du commun.

Le matin :

• Masterclass Yoga Vinyasa, le Vinyasa est un yoga dynamique, qui associe à la fois des postures et des exercices de respiration (pranayama). C’est un yoga particulièrement puissant et libérateur, qui permet de calmer le mental et relâcher pleinement les tensions. Le yoga proposé par Faustine sera adapté à tous les niveaux.
• Atelier d’écriture instinctive avec Faustine Creussot pour laisser libre cours à son intuition à travers plusieurs exercices d’écriture, pour libérer les blocages, lâcher prise, et renouer avec son intuition.

Déjeuner Végétarien

L'après-midi :

• Yin Yoga avec Carole Armoet, le Yin Yoga est une pratique de Yoga très douce qui régénère le corps, calme l’esprit Les bienfaits du Yin Yoga Détend et régénère le corps Calme le corps et l’esprit, rééquilibre l’énergie du corps et nettoie les canaux énergétiques du corps.
• Bain sonore avec Mariella Fragano, les vibrations du son permettent aux corps de se détendre, et permettent de rentrer dans un état méditatif profond et pleinement régénérant.

Ancien temple bouddhiste japonais, Openmind est un lieu apaisant et chaleureux, à deux pas de la place de l'Opéra,  cet espace silencieux vous permettra de profiter sereinement de cette journée. 

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Rendez-vous le Dimanche 27 novembre de 10h00 à 17h00 pour une expérience ressourçante.