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Réspirer et équilibrer vos émotions

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6 Rue Jean de la Fontaine

67204 Achenheim

France

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Pouvons-nous décider de ne pas respirer ?

Un essai serait vain, car le réflexe naturel reprend rapidement le dessus !

La plupart du temps nous ne ressentons pas notre rythme respiratoire, sauf lorsque nous sommes surpris par un événement inattendu, une peur soudaine, ou lorsque nous sommes soumis à une situation stressante ou à des émotions qui absorbent notre attention et nos énergies.

Alors notre respiration change et avec elle notre rythme cardiaque, notre tonus musculaire, et notre capacité de concentration.

Nous pouvons décider de respirer d’une certaine façon et nous entraîner à une respiration volontaire, présentée et expérimentée durant le stage qui vous est proposé.

Cette respiration que vous pourrez guider vous-même vous permettra de :

- mieux gérer vos émotions et votre stress,

- mieux apaiser les comportements de vos enfants ou de ceux dont vous avez la charge éducative,

- mieux aider ceux qui souffrent et qui ont besoin d’un accompagnement

- mieux gérer vos propres énergies mises à contribution dans l’aide que vous apportez à ceux dont vous avez la charge

Ce stage dont vous trouvez le programme ci-joint vous permettra de

- comprendre comment fonctionne cette respiration guidée,

- vous entraîner à sa pratique

- faire le point sur divers protocoles selon l’objectif visé.

Public Visé : Professionnels du secteur Sanitaire et Social, thérapeutes, conseillers et intervenants en santé et bien-être


Programme détaillé de la journée :


A/Introduction

Présentation de la formation, des participants, du formateur

Inventaire des situations et des problèmes rencontrés par les participants qui se manifestent par des respirations différenciées.

Attentes des participants et prise en compte de ces éléments dans le déroulement de la formation


B/ Bref historique des représentations de la fonction respiratoire :

- En Médecine Ayurvédique,

- En Médecine Traditionnelle Occidentale

Illustrées par des exercices de respiration correspondants


C/ La respiration en Cohérence Cardiaque :

- Démonstration relative à cette forme de respiration et visualisation de ses effets

- Exposé sur le fonctionnement psychosomatique de la respiration :

o Comprendre les émotions

o Connaître le fonctionnement du syndrome général d’adaptation

o Comprendre les effets de la respiration en cohérence cardiaque

- Exercices d’entraînement individuels et collectifs

D/ La respiration en Cohérence Cardiaque et les outils d’aide à l’entraînement

- Présentation de divers ¨Pulso-guides

- Exercices

E/Les Applications de la respiration en Cohérence Cardiaque

- Pour les enfants : apaisement, sommeil, apprendre les émotions…

- Pour les adolescents : se concentrer, s’identifier, gérer ses émotions…

- Pour les adultes : préparer des décisions, diminuer les fringales, gérer le stress…


F/ Les plantes de la respiration et de la sphère ORL

- Présentation des principales plantes et de leurs modalités d’utilisation

G / Conclusion sur les entraînements à la respiration en Cohérence Cardiaque et Evaluations

- En tour de table,

- Par écrit sur la base d’un questionnaire

Organisé le 24 novembre 2017, la formation à la journée coûte 100€/pers.

Une fois votre réservation validée sur Eventbrite vous serez contacté pour procéder au paiement et répondre à vos questions.

Pour tout complément d'information, merci de contacter M. François FRIEH naturopathe, iridologue en charge de la formation via l'adresse email : francois.frieh@gmail.com


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