Reprendre confiance en sa mémoire et la développer

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Tour Montparnasse

33 Avenue du Maine

75015 Paris

France

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Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement

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OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Enrichir son panel de méthodes et d'outils de mémorisation.
  • Choisir ses stratégies de mémorisation personnelles les plus efficaces.
  • Optimiser ses capacités d'apprentissage pour gagner en performance.
  • Mieux s'organiser au quotidien pour mémoriser les informations importantes

PROGRAMME

Cerveau, mémoire sélective, processus de mémorisation... comprendre et se rassurer !!!

  • Cerveau gauche et cerveau droit : quel type de mémoire ?
  • Comprendre le fonctionnement de la mémoire : encodage, stockage, rappel
  • Connaître les différents types de mémoire : visuelle, auditive kynesthésique, passé, avenir...
  • Comprendre le processus de mémorisation : courbe de l’oubli et rythme de mémorisation
  • Maîtriser les 7 clés de la mémorisation : la méthode AMITARO
  • Sens et émotions : 2 alliés de la mémoire
  • Comprendre et accepter les « trahisons du cerveau » : amnésie, oublis, trous de mémoire, cryptomnésie, reconstruction des souvenirs, mot "sur le bout de la langue"

Utiliser ses sens pour mémoriser : développer sa synesthésie

  • Doper sa mémoire visuelle avec la technique des "4 regards"
  • Améliorer son écoute et sa concentration en réunion pour retenir l'essentiel
  • Utiliser tous ses sens pour encoder les informations
  • Appréhender les ancrages kynesthésiques pour mémoriser une tâche à effectuer

Mémoriser les informations simples

  • Se fixer des objectifs d'utilisation et de mémorisation
  • Agir sur les 3 étapes de la mémorisation : encodage, stockage et rappel
  • Retenir des informations simples : liste, tâches, codes, noms, numéros…
  • Se souvenir des titres de livres, films etc.

Mémoriser les informations complexes

  • Organiser l'information pour mieux mémoriser : carte mentale, sketchnote
  • Séquencer le temps pour faciliter la concentration
  • Utiliser les techniques de lecture active pour mémoriser un document
  • Reformuler pour mémoriser : du pitch à l'action

A l'issue de ces deux jours vous aurez repris confiance en votre mémoire, et choisi des stratégies et techniques personnelles pour vous souvenir des choses importantes pour vous, ou des tâches à accomplir.

MISE EN GARDE : Du fait de l'épidémie qui sévit, il est possible que cette session soit reportée en septembre ou octobre. Nous vous remercions de votre compréhension.

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