97,13 €

Programme MEDITER AU QUOTIDIEN EN LIGNE - février-mars 2021 en soirée

Actions et tableau de desciption

97,13 €

Informations sur l'événement

Partager cet événement

Date et heure

Adresse

Adresse

Événement en ligne

Politique de remboursement

Politique de remboursement

Pas de remboursements

Description de l'événement
Participez à la prochaine session du programme en ligne MEDITER AU QUOTIDIEN

À propos de cet événement

Préambule :

En vous inscrivant sur cette page, vous réglez l'acompte du programme Méditer au Quotidien à venir. Cet acompte est non remboursable. Le solde devra être réglé avant la première séance. Vous recevrez à réception de cet acompte le bulletin d'inscription détaillé qu'il vous est demandé de compléter.

Le programme Méditer au Quotidien est un stage de 6 semaines, comprenant 6 séances hebdomadaires etdeux entretiens de coaching individuel.

Il est animé par Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié, formé "à la source" par l'équipe de Jon Kabat Zinn au Center for Mindfulness de l'Ecole de Médecine de l'Université du Massachussetts. Stéphane Nau enseigne la méditation depuis 2014 à Lille et pratique quotidiennement la méditation depuis plus de 15 ans.

Pourquoi suivre ce programme de pleine conscience "Méditer au Quotidien" ?

Aucune expérience de la pratique de la méditation n’est nécessaire pour participer.

Bénéfices sur le plan personnel :

  • acquérir les bases de la pratique de la pleine conscience
  • mettre ses pratiques dans votre quotidien
  • progresser à votre rythme et de manière personnalisée
  • vous reconnecter à vos ressources profonde de bienveillance
  • vous ouvrir à la compassion, pour vous et pour les autres
  • développer des relations fondées sur l’écoute de soi et de l’autre
  • transformer vos difficultés en opportunités de progresser dans votre vie

Vous avez une expérience de la méditation ? Bienvenue !

  • vous reviendrez et soutiendrez votre pratique quotidienne
  • vous élargirez votre pratique à la compassion et à la bienveillance
  • vous retrouverez un groupe et pourrez partager vos expériences
  • vous vous réapproprierez les exercices de base et les adapterez à votre situation actuelle

Contenu du programme :

  • Se retrouver
  • S’ancrer
  • S’ouvrir
  • Aimer, s'aimer
  • Jouir de l’instant
  • Ancrer la pratique au quotidien

Dates :

Le programme se déroule intégralement en ligne. Les séances collectives sont en direct aux dates suivantes :

Les mardis 26/1/2021, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 2/3 de 18h30 à 20h30.

Les séances sont en visioconférence (Zoom). Vous recevrez les indications pour vous connecter quelques jours avant.

Les 2 entretiens ont lieu durant le programme, entre la 2ème et la 3ème séance et entre la 5ème et la 6ème séance.

Conditions techniques

Les séances se déroulent dans une salle virtuelle dans laquelle tout le monde se retrouve pour les séances, via l’outil Zoom. Cet outil permet de se recentrer, de dialoguer, de se retrouver en sous-groupes.

Matériel nécessaire

  • Connexion internet stable
  • Ordinateur, caméra, micro et haut parleur (la quasi-totalité des matériels en possèdent)
  • Télécharger Zoom sur son ordinateur : c’est gratuit et très simple

Vous recevrez après votre inscription les indications pour le déroulement de la séance en ligne.

Prix :

6 séances collectives live + 2 entretiens d’accompagnement + les videos + les documents de soutien + les téléchargements de pratiques : 350€

Plusieurs places places sont en « participation libre », pour ceux qui, en conscience, souhaitent participer au programme MBSR à un tarif adapté à leur situation, afin que ceux-ci puissent bénéficier du programme quelles que soit leur ressources : contactez-moi pour finaliser votre inscription.

L’aspect financier ne doit pas être un frein, et vous avez la possibilité, en conscience et confiance, de définir votre tarif par vous même. Il s’agit d’une option solidaire : les personnes réglant le tarif normal permettent à ceux qui ont moins de moyens de participer. « Nous ne pouvons plus nous serrer la main, alors serrons-nous les coudes« .

Nota : à compter de l’inscription et du versement de l’acompte, le participant s’engage à régler l’intégralité du programme.

L’instructeur se réserve la possibilité d’annuler ou de reporter une session en deçà d’un minimum de 8 personnes inscrites. Le cas échéant, il vous sera proposé de reporter votre participation sur une autre session ou de vous rembourser le montant d’acompte versé.

L'animateur de votre programme MBSR :

Stéphane Nau est formé par l’équipe de Jon Kabat Zinn directement "à la source" au Center for Mindfulness à l’Ecole de Médecine de l’Université du Massachusetts. Il propose à Lille, en tant qu’instructeur MBSR qualifié, le programme MBSR, standard international des programmes de pleine conscience. Ce programme est validé par 40 ans de recherche scientifique et fait l’objet de plusieurs centaines d’études chaque année.

Il anime depuis 2014 des stages, programmes et ateliers de pleine conscience pour les particuliers et les entreprises (ce sera la 27ème session MBSR !, et plus de 30 programmes animés, 100 ateliers, 2500 personnes)

Stéphane Nau a une pratique régulière de la méditation depuis 15 ans, et se forme régulièrement à transmettre cette pratique dans le cadre MBSR. Pour en savoir plus sur Stéphane Nau.

IMPORTANT : quelques indications pratiques

En vous inscrivant sur cette page, vous réglez l'acompte du programme MBSR à venir. Cet acompte est non remboursable. Le solde devra être réglé avant la première séance. Vous recevrez à réception de cet acompte le bulletin d'inscription détaillé.

Partager avec les amis

Date et heure

Adresse

Événement en ligne

Politique de remboursement

Pas de remboursements

Sauvegarder cet événement

Événement sauvegardé