380 € – 420 €

Programme MBSR - en présentiel (8 semaines - 9 séances)

Actions et tableau de desciption

380 € – 420 €

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Plomb

Salle Communale

50870 Le Parc

France

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Politique de remboursement

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Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
Réduction du stress basée sur la pleine conscience

À propos de cet événement

Le programme MBSR

L’approche est progressive et composée de :

Séance d'orientation - 1 à 2 heures

8 séances de 2.30 heures à 3 heures (fréquence hebdomadaire) ;

1 journée complète entre les séances 6 et 7.

un entraînement à la méditation de pleine conscience et des étirements conscients issus du hatha-yoga.

Au total, le programme MBSR représente environ 30 heures de formation. Pour en bénéficier pleinement, une réelle implication du participant est nécessaire.

Chaque séance hebdomadaire comprend :

des pratiques formelles (scan corporel, méditations assises, marches méditatives etc.)

des pratiques informelles d’attention dans des situations de la vie quotidienne

des apports théoriques sur le stress et notre fonctionnement face à celui-ci

des échanges en groupe et des instructions personnalisées.

Les participants sont invités à s’exercer 45 minutes par jour à domicile.

Des supports audio, documents écrits et exercices sont fournis à chaque séance.

Ce programme est référencé par le Ministère des Solidarités et de la Santé

​Conditions d'inscription au programme MBSR de 8 semaines :

Participer à un atelier découverte

Avoir un entretien individuel avec l'enseignant (possible par téléphone ou skype)

Dates : Les mercredis de 19h à 21h30 / 22h

Salle communale de Plomb​

Mai : mercredi 19, 26,

Juin : mercredi 2, 9, 16, 23, 30

Juillet : mercredi 7

&

journée intensive : dimanche 27 juin de 10h à 17h

Lieu : salle communale à Plomb

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

Tarif pleine : : 420€

Tarif réduit (titulaires du RSA, demandeurs d’emploi, étudiants) : 380€

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