-L'instructrice est formée pour enseigner le programme MBSR en ligne

Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn

La pleine conscience signifie « être dans le moment présent en gardant l’esprit ouvert, sans jugement et avec bienveillance ». – Jon Kabat-Zinn

La pratique de la Pleine Conscience nous aide à développer notre capacité de recul pour observer avec bienveillance nos fonctionnements. Lorsqu’elle s’inscrit dans une pratique régulière, nous pouvons progressivement développer une relation différente avec les événements qui nous arrivent et les réactions automatiques qui s’ensuivent.

-Lieu : sur la plateforme ZOOM

-Dates : Les lundis de 19h à 21h30 / 22h

Description du programme MBSR :

Heures : environ 30 heures

Cette inscription comprend :

la séance découverte

8 séances hebdomadaires

la journée de pratique en silence

soit environ 30 heures de formation

des supports pédagogiques et un accompagnement

un entretien individuel de début de cycle

des enregistrements audio au format MP3

un livret d'exercices en pdf

Lieu & dates :

sur la plateforme ZOOM

Dates : Les lundis de 19h à 21h30 / 22h

​Février : lundi 1, 8, 15

Mars : lundi 1, 8, 15, 22, 29

&

journée intensive : samedi 20 mars de 10h à 17h

Tarifs pour les particuliers en fonction de vos possibilités

Tarif pleine : 380€ ou

Tarif réduit (titulaires du RSA, demandeurs d’emploi, étudiants) : 260€

Stella Arvaniti, instructrice MBSR qualifiée, garantit l’intégrité du programme et qu’il est délivré conformément au protocole MBSR officiel - CFM UMassMed et Center of Mindfulness Brown University, Brown University et l'Association pour le développement de mindfulness en France.

Elle est formée à le délivrer en ligne par le Centre de Mindfulness de Brown University (Florence Meleo-Meyer, Eowyn Ahlstrom).

Elle est :

-Membre affiliée à l’ADM (Association française pour le Développement de la Mindfulness)

-Membre affiliée au Université de Massachusetts - CFM (Center for Mindfulness aux USA)

-Membre affiliée au Université de Brown aux USA

www.ressources-mbsr.com

contact@ressources-mbsr.com