15 €

Pause détente Sophro avec Tania

Actions et tableau de desciption

15 €

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Bureaux & Co – Nouvelles Galeries

40 Boulevard Général de Gaulle

26000 Valence

France

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Politique de remboursement

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Contactez l'organisateur pour demander un remboursement.

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
En plein centre de Valence, je vous accueille lors de votre pause du midi pour une séance de Boost Relax dont vous sortirez régénéré.

À propos de cet événement

Coaching Sophro avec Tania Moguilevskaia, Sophrologue et Formatrice en Prévention & Gestion du stress et Qualité de vie au travail (QVT), formée à la Communication Non Violente (CNV, Marshall B. Rosenberg) et à la Psychologie positive.

Deux vendredis par mois de 12h30 à 13h30 au sein de Bureaux and Co Nouvelles Galeries

Tania, être efficace et relax au travail en toute circonstance … mission impossible ?

Non, tout est possible ou presque avec un accompagnement en sophrologie, qui permet de bénéficier d’outils pour travailler autrement et de développer les soft skills (Compétences comportementales), de plus en plus appréciés dans le monde du travail.

Dis nous en plus sur le déroulement d’une séance de coaching de groupe ?

Axée sur la détente et le ressourcement profond, une thématique majeure rythmera la séance, notamment :

• Prendre confiance en ses capacités

• (Re)trouver la clarté et la concentration

• Prendre soin de son sommeil.

• Apprendre à faire des pauses sophro au bureau

• Contacter son intuition

• Poser des étapes sereinement

• Clarifier ses objectifs

• Se connecter à ses ressources

• Dépasser les obstacles

• Activer le dynamisme

• Prendre du recul pour mieux avancer

• Développer une vision d'ensemble

• Booster sa motivation

• Se projeter dans l'avenir

• Sortir de la procrastination

• Accroitre la bienveillance à son égard et à l'égard de son entourage professionnel

• Développer la flexibilité émotionnelle

• Apaiser un conflit

Pendant 1 heure, guidé par ma voix, debout et, ensuite, assis, vous allez respirer en conscience, exercer des mouvements doux, relaxer votre corps, faire une visualisation positive en fonction du thème de la séance.

Aucun matériel n'est nécessaire, à part des vêtements confortables.

On est curieux, dis-nous en plus sur les bienfaits ?

Une pause 100 % détente et des outils, trucs et astuces pour un mieux vivre professionnel.

Après quelques séances, vous serez capable de les appliquer en toute autonomie et discrétion.

Vous en sortirez plus confiant et avec vos ressources internes optimisés !

Inscription :

- Par sms

- Par mail

Tania Moguilevskaia Sophrologue

06. 63. 52. 46. 75.

tania.mogui@gmail.com

Vous pouvez également effectuer votre réservation en ligne

Séance : 15 €

Carte 10 séances : 12€ / séance

Abonnement annuel : 10€ / Séance

Remise de 5% pour les Clubbers Bureaux and Co Nouvelles Galeries

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Bureaux & Co – Nouvelles Galeries

40 Boulevard Général de Gaulle

26000 Valence

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