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Pauline Brouez: Comment bien se nourrir avant les 20km?

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Silversquare Louise

523 Avenue Louise

1050 Bruxelles

Belgium

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Comment bien se nourrir en préparation aux 20km de Bruxelles?

- L’hydratation primordiale avant, pendant et après l’effort. Quel est le phénomène de la double pesée.

- Quels sont les risques d’une mauvaise hydratation ?

- Faut-il manger pendant l’effort ? Si oui quoi ? et quelle quantité ?

- En quoi consiste le régime de surcharge glucidique ?

- Quel est le déjeuner idéal avant les 20km ?

- Tout savoir sur la box Nood 20km



Pauline Brouez est diplômée en diététique de la haute école provinciale de Tournai et en diététique du sport de la Haute Ecole Provinciale de Liège. Après ma spécialisation elle a directement travaillé pour Nood où elle aborde une autre facette de la diététique. Elle a ainsi la possibilité d’éduquer les clients d’une manière plus douce et de conscientiser le patient à attraper de bonnes habitudes alimentaires.

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