Les inscriptions sont terminées
Votre inscription gratuite à la session Circuit Training HIIT, a bien été prise en compte. Merci de vous présenter 10 minutes avant, en tenue sportive adaptée, muni d'une bouteille d'eau. Votre activité d'une heure se fera sous responsabilité d'un encadrant professionnel et nécessite une condition physique adaptée et une responsabilité civile (signature de décharge avant l'activité). L'identité des participants devra être déclinée à l'éducateur afin de pouvoir accéder à la séance. Les mineurs sont sous la responsabilité des parents ou devront venir avec une autorisation parentale signée. Chaque séance est limitée à 5 participants conformément aux mesures sanitaires en vigueur. Aussi en cas d'empêchement, nous comptons sur vous pour nous informer, deux jours au préalable, pour libérer les places à d'autres participants : par mail nous donner le mail ou par tel. Sportivement !
Mois du sport : Circuit Training HIIT niveau débutant et intermédiaire
Circuit Training HIIT niveau débutant et intermédiaire
Date et heure
Lieu
Miramas
lac saint suspy 13140 Miramas FranceÀ propos de cet évènement
Organisateur : Office Municipal des Sports de Miramas
Lieu : Lac Saint-Suspi (rdv parking Saint-Suspi)
Dates : jeudi 1er avril, jeudi 8 avril, jeudi 15 avril, jeudi 22 avril et jeudi 29 avril
Horaires : niveau 1 de 9h à 10h niveau 2 de 10h15 à 11h15
Entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.(adultes).
Conditions :
Merci de vous présenter 10 minutes avant, en tenue sportive adaptée, muni d'une bouteille d'eau.
Votre activité se fera sous responsabilité d'un encadrant professionnel et nécessite une condition physique adaptée et une responsabilité civile (signature de décharge avant l'activité).
L'identité des participants devra être déclinée à l'éducateur afin de pouvoir accéder à la séance. Les mineurs sont sous la responsabilité des parents ou devront venir avec une autorisation parentale signée.
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Inspirez, explorez !
Avril : le Mois du sport de plein air, à la carte
Le contexte sanitaire impacte la pratique sportive pour tous, pourtant nécessaire à notre santé, notre bien-être physique et mental.
La ville de Miramas, l'Office Municipal des sports et de nombreux clubs sportifs vous proposent une expérience inédite d'activités gratuites libres mais encadrées, à la carte, selon ses envies et capacités, en petits groupes de 5 personnes, conformément aux directives sanitaires.
Faites vos choix d'activités, inscrivez-vous et chaussez vos baskets pour vous aérer l'esprit, le corps et découvrir de nouvelles pratiques urbaines ou de plein nature sur 11 lieux différents de la ville !