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MINCIR AVEC LA CHRONOBIOLOGIE ET UNE HYGIENE EMOTIONNELLE

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ECHO 6 THEMES

6 Rue du Gué

31170 Tournefeuille

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Saviez-vous que le sucre caché et ajouté est LE plus grand ennemi quand on veut mincir ? Notre consommation de sucre a été multipliée par 25 à 35 en un siècle et demi et il n'y avait pas d’obèses à l'époque !

Pour mincir durablement, il faut associer :

- une hygiène alimentaire qui suit nos rythmes biologiques.

- une hygiène physique et émotionnelle à pratiquer au quotidien.

Hygiène alimentaire : Apporter au corps des graisses de qualité au bon moment de la journée et des aliments à index glycémique modéré. Et surtout de ne pas associer graisses et sucre, sinon elles seront stockées par l’organisme.

Cet atelier vous donnera toutes les clés pour :

  • choisir les aliments adéquats au bon moment de la journée.
  • vous libérer de l'addiction au sucre que nous avons tous.
  • manger des graisses sans les stocker.
  • choisir les aliments qui élimineront vos rondeurs et votre sur-poids.
  • manger à votre faim et mincir !

Hygiène émotionnelle : C’est la faim "émotionnelle" qui est aussi responsable de la prise de poids, ce n'est pas vous. Une mauvaise image de soi provoque en effet un stress permanent, d'où production de glucose excédentaire et d'insuline pour absorber ce glucose. Les graisses sont alors stockées, d’où les rondeurs.

Or, il existe des outils efficaces pour réduire ce stress et vous accepter et lâcher votre culpabilité, même avec des kilos en trop. Des exercices vous seront proposés pour découvrir ces outils que sont l’Auto-Hypnose, l’EFT (Emotional Freedom Technique), la Cohérence Cardiaque et la Méditation.

Par exemple, une étude sur 89 femmes ayant pratiqué l’EFT 15 mn/jour sur 8 semaines : elles ont perdu 7 kg en moyenne sans changer leur alimentation ni leur exercice physique !

Cet atelier est animé par Adrien Bitan, formé à la Chronobiologie, Praticien en Hypnose Éricksonienne, PNL et EFT. Au plaisir de vous partager tout cela.

Plus d'infos au 06.11.51.27.56.

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