Gratuit

Mieux-Etre : Gestion du Stress - Atelier D159

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

Tel. 01 39 24 60 00

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

Description

Réservé uniquement aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active

Objectif : Acquérir des techniques simples et faciles d’utilisation afin de vous préparer positivement à un meilleur sommeil

La sophrologie, méthode permettant de gérer le niveau de stress et les émotions, trouve sa place dans les troubles du sommeil.

Durant l’atelier vous allez expérimenter la prise de conscience de vos zones de tension grâce à des exercices simples de respiration, relaxation et visualisation qui permettent de relâcher toutes les tensions accumulées au cours d’une journée et de calmer le système nerveux autonome. Ainsi le corps se détend, on canalise ses pensées et on déconnecte.

Des moments d’échanges vous seront proposés afin d’exprimer vos ressentis.


Format : Séance position assise.

Intervenante : Mme Pascale Etchebarne - Sophrologue


Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D159


Que puis-je apporter à l'événement ?

Vous n'avez rien à emporter le jour de l'atelier.

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

Tel. 01 39 24 60 00

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