Gratuit

Mieux-être- Apprendre à gérer son stress- Atelier D185

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Complet : Le nombre de places disponibles est d'ores et déjà atteint. Nous regrettons de ne pouvoir prendre en compte votre inscription. Veuillez vous enregistrer sur la liste d'attente dans le cas d'un désistement. Rappel : Un billet d'entrée reçu confirme obligatoirement votre inscription. Renseignements : Ghislaine Morvan 01 39 24 60 42 ou e-mèl prevention@mutuellelmp.fr

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

Tel. 01 39 24 60 00

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

Description

Réservé uniquement aux adhérents Mutuelle LMP puis Santé Active

Objectif : Apprendre à mieux gérer son stress au quotidien

Le stress n’est pas une fatalité. Chacun peut faire baisser son niveau de tension en mettant à plat son mode de vie.

Soigner le stress n’est pas aussi facile qu’un rhume, c’est un processus personnel qu’il faut prendre le temps de comprendre et de mettre en place.

Pour desserrer la pression, il faut absolument se redonner du temps. Du temps pour décompresser, du temps pour dormir, et avant tout du temps pour faire ce que vous avez à faire.

Notre coach santé vous accompagnera tout au long de cette séance avec des outils théoriques et pratiques. Décrire ce qu’est un état de stress, comprendre vos réactions face au stress, acquérir les moyens à votre portée pour accueillir et surtout améliorer votre état physique et moral.

Cette session se terminera par des exercices concrets de respiration et relaxation avec imagerie mentale


Format : Atelier participatif

Intervenant : M. Jeremy Lefebvre- Préparateur Mental/Physique/Sportif et Diététicien

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D185

Que puis-je apporter à l'événement ?

Aucune tenue particulière - Vous n'avez rien à apporter le jour de l'atelier.

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