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Mieux-être : Apprendre à gérer son Stress - Atelier D185

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Informations sur l'événement

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement
NOUVEAUTÉ : MIEUX-ETRE - GESTION du STRESS

À propos de cet évènement

Réservé aux adhérents Mutuelle LMP, Santé Active, sur invitation des LMP

Crise sanitaire : Se munir obligatoirement d'un masque pour pouvoir assister à cet atelier

Objectif : Apprendre à mieux gérer son Stress

Le stress n'est pas une fatalité. Chacun peut baisser son niveau de tension en mettant à plat son mode de vie.

Soigner le stress n'est pas aussi facile qu'un rhume, c'est un processus personnel qu'il faut prendre le temps de comprendre et de mettre en place.

Pour desserrer la pression, il faut absolument se redonner du temps. Du temps pour décompresser, du temps pour dormir, et avant tout du temps pour faire ce que vous avez à faire.

Notre coach santé vous accompagnera tout au long de cette séance avec des outils théoriques et pratiques. Décrire ce qu'est un état de stress, comprendre vos réactions face au stress, acquérir les moyens à votre portée pour accueillir et surtout améliorer votre état physique et moral.

Cette session se terminera par des exercices concrets de respiration et relaxation avec imagerie mentale.

Format : Atelier participatif

Conseils pratiques : Grande salle pour le public - Aucune tenue particulière

Intervenant : M. Jérémy Lefebvre - Préparateur Physique/Sportif et Diététicien

Renseignement : Ghislaine Morvan - 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation : D185

Que puis-je apporter le jour de l'évènement : Un stylo pour prendre des notes

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Organisateur Mutuelle LMP

Organisateur de Mieux-être : Apprendre à gérer son Stress - Atelier D185

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