Gratuit

MÉDITATION - séance découverte

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Date et heure

Adresse

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Espace Hermès

4 rue Joutx-Aigues

31000 Toulouse

France

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Description de l'événement
Séance DÉCOUVERTE gratuite : exercices d’attention consciente sur le corps, relaxation basée sur la respiration, temps de méditation guidée

À propos de cet événement

« Le meilleur moment pour pratiquer est …maintenant. » Thich Nhat Hanh

Ces séances vont vous aider à réguler les pensées négatives ou stressantes, à prendre du recul dans les situations de la vie et à faire de meilleurs choix, à contrôler les émotions envahissantes et à développer discernement, attention et sérénité.

Pour débutant(e)s et personnes ayant déjà pratiqué.

EN PRATIQUE :

Tenue confortable, en chaussettes.

La pratique se fera en alternance debout ou assis(e) sur un coussin ou sur un siège et/ou allongé(e) sur un tapis (une serviette ou un paréo).

Tarifs : 220€ l'année / 90€ le trimestre

Par Anne Marie Magri, sophrologue certifiée RNCP

Renseignements et inscription : anmamag@orange.fr – tel 06 21 79 97 50

https://www.sophrologie-prezence.com/

STOP COVID : *Tous nos ateliers respectent les mesures sanitaires en vigueur.

Nous vous remercions de vous conformer à la règlementation (masques, gestes barrière, etc.) Merci d’apporter une serviette ou un paréo pour déposer sur le tapis.

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Espace Hermès

4 rue Joutx-Aigues

31000 Toulouse

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