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MBSR : Journée de pratique de pleine conscience en silence

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Adresse

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Centre Spirituel Du Hautmont

31 Rue Mirabeau

59420 Mouvaux

France

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Description de l'événement

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NB : cette journée est accessible à tous ceux qui ont suivi un programme MBSR ou MBCT, quelque soit l'instructeur.

Tout se trouve dans le silence...

Passer une journée en pleine conscience et en silence, c'est se retrouver, revenir à la pratique, l'approfondir, la redécouvrir...

Lors de cette journée, nous revisitons les fondamentaux du MBSR (Minduflness Based Stress Reduction) : méditation assise, marchée, étirements debout et allongés, scan corporel... aisni que les praitques informelles. Vous serez guidés par un instructeur MBSR qualifié et expérimenté, Stéphane Nau.

Stéphane Nau est formé direectement par l'équipe de Jon Kabat Zinn, Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachussetts.

C'est l'opportunité de cultiver, de nourrir, de densifier notre présence.

Cette journée est réservée exclusivement :

- à ceux qui ont déjà participé à un programme MBSR ou MBCT de 8 semaines, avec Stéphane Nau ou tout autre instructeur qualifié ou certifé MBSR

- à ceux qui ont participé à un programme de 6 séances animé par Stéphane Nau

Tenue/matériel :

  • Vêtements confortables et souples
  • Couverture ou un plaid
  • Tapis de sol ou matelas
  • Coussin ou tabouret, zafu. Une chaise (à disposition dans la salle de pratique) peut convenir.

Déjeuner : le déjeuner se fera sous forme d'auberge espagnole, vous pouvez donc apporter ce qui vous fait plisir de partager (recommandation : expérimentons le végétarien !).

Attention : pas de matériel dans la salle

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Centre Spirituel Du Hautmont

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