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Manger en conscience et retrouver son poids de forme !

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Pourquoi manger quand on n'a pas faim?
Pourquoi finir son plat avant de se demander si on a atteint la sasiété?
Pourquoi se gaver de gras jusqu'à
La stéatose hépatique? ( foie gras des humains)
Pourquoi manger si tard le soir alors que le tube digestif est fatigué de sa journée?
Pourquoi se concentrer sur ce que l'on a envie de manger et non sur ce que l'on a besoin de manger?
Pourquoi y a t il tant de personnes ne sachant pas endiguer leur obésité?
Pourquoi tout simplement ne pas écouter les besoins de son corps?

Avec la Sophrologie , vous allez redécouvrir la beauté des aliments
en vous focalisant sur le temps qu'ils se sont donnés pour grandir, pour s'enrichir de vitamines , sur la manière dont ils ont étè cultivés, élevés , ramassés , cuisinés etc...

Cela vous donnera peut être envie de changer votre manière de manger , afin d'en prendre conscience à la dégustation.

Vous partirez à la découverte de l'intérieur de votre corps pour explorer votre estomac , votre foie, votre intestin etc... et avoir une meilleure complicité avec votre corps.
Vous répondrez mieux à ses besoins.

Enfin , vous vous contemplerez en train de manger face à votre ordinateur, ou votre télévision croquant machinalement un aliment
Sans y porter attention.

Peut être cela vous donnera t il envie d'amorcer un changement
d'être plus présent à vos repas et à votre corps. Vous l'avez compris , manger en conscience c'est redécouvrir le plaisir de manger
C'est se concentrer sur son aliment ou sa boisson pour mieux les savourer.c'est faire naître du plaisir à chaque bouchée.

Nous débuterons la séance par différentes techniques de respiration destinées à vous détendre rapidement.

Nous poursuivrons avec des techniques de relaxation debout Nous pratiquerons une première technique de Sophrologie en nutrition :
Se concentrer sur un aliment.

En plus de découvrir les bases de la Sophrologie, ( apprendre à se détendre , se libérer des tensions) Cette première séance vous invite à contempler un aliment avec un nouveau regard , comme si c'était la première fois.

La deuxième séance de Sophrologie : Déguster un aliment .
Cette séance vous fera découvrir ce qui ce passe lors de la dégustation d ´un aliment.
Pas seulement par rapport au cerveau qui dicte ses envies , choisit l'aliment pour son aspect , sa couleur etc... mais aussi concernant son rôle de nourrir les tissus et les organes.

Alors une fois n'est pas coutume, accompagnez le dans l'estomac et assistez au merveilleux spectacle de la digestion , au passage dans la circulation sanguine et à l'arrivée dans les tissus. Vous pouvez enregistrer cette séance et si vous pratiquez régulièrement , cela sera une aide efficasse dans la gestion de votre poids.

A la fin de la séance , nous échangerons sur les ressentis de chacun et je vous donnerai des conseils pour maintenir ou retrouver votre poids de forme. ( Gestion du stress au quotidien). Ne loupez pas cette séance exceptionnelle !

Celle ci est destinée à toutes les personnes qui s'intéressent à la nutrition , même si elles n'ont pas de problèmes de poids.
Elle est trés agréable à vivre.

Si vous êtes déjà venus et que vous emmenez 2 amis , la séance vous sera offerte.

Au plaisir de vous revoir ou vous rencontrer.

Patricia

email : sophro-pat@outlook.fr

IMPORTANT : Merci d'envoyer un message afin d'obtenir les codes d'entrée


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