MANAGERS, PRÉVENIR ET GÉRER VOTRE STRESS ET CELUI DE VOTRE ÉQUIPE

OBJECTIFS

Détecter et gérer les comportements liés au stress

Mesurer sa contribution au stress en tant que manager

Construire une stratégie anti-stress et gagner en confort quotidien

PROGRAMME

Évaluer le stress de son équipe

Clarifier les notions de stress, pression, RPS , etc. et prendre conscience des conséquences

Déceler les signes de stress et repérer les collaborateurs “à risque”

Identifier les sources de stress et facteurs de risque au sein de son équipe : pression des objectifs, changements, incertitude, etc.

CAS PRATIQUE : DÉTECTER UN COLLABORATEUR SOUS PRESSION, EN “HYPER-STRESS”.

Gérer son stress de manager

Mesurer sa contribution au stress en tant que manager : analyser l’impact de ses décisions, de sa communication

Apprendre à ne pas se laisser déborder par “le stress de l’autre”

Faire face au stress de la hiérarchie

Savoir dédramatiser : faire la part de l’émotionnel et du rationnel

Gérer son équilibre et se ressourcer : les apports de la sophrologie

CAS PRATIQUE : AUTODIAGNOSTIC : ANALYSER SON COMPORTEMENT FACE AU STRESS ; QUEL EST VOTRE PROFIL PERSONNEL DE STRESSÉ ET DE “STRESSEUR” ?

CAS PRATIQUE : APPRENDRE À (RE) TROUVER L’ÉQUILIBRE. À PARTIR DE LA CARTOGRAPHIE DE SES ACTIVITÉS, CHAQUE PARTICIPANT SE CRÉE DES MOMENTS DE “RESPIRATION” DANS SON ORGANISATION.

Adopter les bonnes attitudes managériales pour prévenir le stress

Adopter une communication positive pour donner du sens et réduire la pression

Définir et clarifier les rôles et missions pour donner à chacun sa “zone de liberté”

Savoir donner les signes de reconnaissance pour donner confiance

Donner une meilleure visibilité à ses équipes pour générer un stress positif

Prendre du recul pour analyser l’information et éviter le piège de la communication immédiate

CAS PRATIQUE : EXERCICE EN BINÔME À PARTIR DES SITUATIONS “DIFFICILES” APPORTÉES PAR LES PARTICIPANTS : ANNONCE DE

RESTRUCTURATION, CHANGEMENT, FUSION…

Concilier performance et bien-être de son équipe

S’appuyer sur la dynamique de l’objectif : décliner le but commun en “projets individuels impliquants”

Favoriser une “saine” compétition entre les membres de l’équipe

Aider ses collaborateurs à atteindre leur autonomie et les responsabiliser

CAS PRATIQUE : CAS PRATIQUE EN BINÔME POUR S’APPROPRIER LES OUTILS ET MÉTHODES D’INTERACTION EN SITUATION D’ENTRETIEN DE DÉLÉGATION PUIS DÉBRIEFING EN GROUPE.

CONSTRUCTION D’UN PLAN D’ACTION PERSONNALISÉ.

Le programme se déroulera selon le calendrier suivant

16h00 à 18h00

Pour ce cours en ligne, nous utilisons la plateforme d'appel vidéo Teams qui nous donne la possibilité d'interagir à distance. Lorsque vous vous inscrirez au cours, vous recevrez un courriel contenant des instructions et des explications détaillées. Si vous avez des questions, nous sommes toujours disponibles à l'adresse formations@africanplan.org.

Le cours sera enregistré et les participants pourront le revoir à tout moment.