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L’influence du sommeil sur notre efficacité et notre santé

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Multiburo Le Spot | Coworking à Nantes bureaux à partager Bureaux équipés Réunion

12 Avenue Carnot

44017 Nantes

France

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Description de l'événement

Description

Conférence gratuite :

"L'influence du sommeil sur notre efficacité et notre santé"

Mercredi 19 Septembre 2018 de 9h à 11h

Description :

Le manque de sommeil et/ou un sommeil de mauvaise qualité ont des répercussions immédiates sur notre quotidien (problèmes de concentration, mémorisation, humeur, accidents du travail...) mais surtout peuvent engendrer des pathologies telles que le diabète de type2, des maladies cardiovasculaires, de l'obésité, de l'hypertension artérielle...

Comprendre à quoi sert le sommeil, quels sont les mécanismes qui le favorisent ou lui sont délétères, mettre en place une hygiène du sommeil sont les principaux points abordés lors de cette conférence interactive.

  • Comprendre les mécanismes du sommeil
  • Partager la nécessité de "bien dormir"
  • Mesurer les risques encourus
  • Envisager des pistes d’amélioration

A qui s'adresse la conférence :

La conférence organisée par le centre d'affaires de Nantes s'adresse à tous les chefs d'entreprises, créateurs, salariés qui souhaitent améliorer leurs performances physiques grâce à une meilleure connaissance de soi et tout particulièrement en soignant la qualité de son sommeil.

Les places étant limitées, nous vous invitons à confirmer dès à présent votre participation.

8H45 Accueil (café d'accueil)
9H00 - 11H00 : Début de la conférence - Questions diverses et échanges de cartes

L'évènement sera animé par : Patrick LESAGE -

Patrick LESAGE est le gérant de Performance et Mieux Etre (organisme de formation qui intervient dans des PME et grands Groupes), et auteur du livre : "2 H Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)"
Lien pour podcaster l'émission du 9 Août sur France Inter : https://lnkd.in/dxy7BU2

Membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil, il est par ailleurs sophrologue; pratique la méditation de pleine conscience. Il est aussi certifié à l'utilisation de la cohérence cardiaque en thérapie comportementale et cognitive, et adepte de la psychologie positive.

Avant de créer PME, Patrick LESAGE a travaillé dans des TPE, PME et grands groupes (PSA, Crédit Agricole)

http://www.performance-et-mieux-etre.fr

Tél : 06 86 92 26 79 | rps.pme@gmail.com

Avant de créer PME, Patrick LESAGE a travaillé dans des TPE, PME et grands groupes (PSA, Crédit Agricole)

http://www.performance-et-mieux-etre.fr

Tél :06 86 92 26 79 | rps.pme@gmail.com

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Du 17 au 21 septembre, Multiburo vous propose diverses conférences, activités et atelier sur le thème du bien-être. Découvrez le programme complet de cette semaine Travaillez Heureux sur www.multiburo.com

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