20 €

LES MATINS DE LA MÉDITATION

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Dojo Lafayette

27 rue des petits hôtels 75010

75010 PARIS

France

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Découvrez comment 15 minutes de méditation peuvent enchanter votre journée !

Aux Matins, vous vous familiarisez avec une forme nouvelle de méditation « pleine conscience », qui associe les traditions d’Orient et les techniques modernes de l’auto-hypnose pour une pratique simple à intégrer dans nos modes de vie d’Occidentaux contemporains.

Prochain thème : L'esprit du débutant.

Au cours d'une soirée avec des amis, Rebecca joue au booling pour la 1ère fois. Premier tir : le strike! Par la suite, cherchant à rééditer l'exploit, elle n'obtient plus rien de valable. C'est même de pire en pire : la boule s'obstine désormais à partir dans les rigoles sur les côtés de la piste!

Pourquoi sommes-nous plus doués lorsque nous n'avons pas appris les choses? D'où vient cette confiance naïve qui nous fait réussir presqu'à notre insu? Je vous invite à découvrir ce talent inné qui est en vous et le secret pour l'activer de nouveau...

Le Koan :

"L'expert du tir à l'arc n'atteint jamais le centre de la cible"

Au cours de cet atelier concret, convivial et participatif, vous vous familiarisez avec les 3 principales techniques utilisées en méditation « pleine conscience »:

  • L’observation
  • La visualisation
  • La réflexion

Vous les mettez en application dans 3 domaines clés pour votre équilibre et votre développement personnel:

  • L’estime de soi
  • L’attitude face au stress et à l’anxiété
  • La posture généreuse
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