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Les 7 clefs pour nourrir notre cerveau : exercices et mises en pratique

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Sayya

68 Rue du faubourg Poissonnière

Code porte : 2018 / Code grille : 2019

75010 Paris

France

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Remboursements jusqu'à 1 jour avant l'événement

Description de l'événement

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Nous savons tous que si nous faisons de l'exercice sur une base régulière, nous pouvons renforcer notre musculature d'une manière prévisible. Et le renforcement des systèmes cérébraux n'est pas très différent. Nous pouvons entraîner le cerveau à être plus flexible et à acquérir une plus grande puissance de récupération.

Le cerveau a besoin de beaucoup de souplesse pour s'adapter aux changements de l'environnement. Et le manque de souplesse peut nous rendre de mauvaise humeur, avoir des problèmes de concentration, de sommeil, de stress, d'épuisement...

Pour être efficaces, productifs et créatifs dans les différentes tâches de la journée, nous devons nourrir notre cerveau avec différentes activités.

Comment faire cela ?

Je vous propose un atelier pour découvrir « les sept clés pour nourrir notre cerveau » et apprendre à gérer ou provoquer d’autres ondes cérébrales, avec les bienfaits que cela nous apporte.

L'intervenante : Dominique Frau

Dominique Frau est pratiquante de méditation depuis trente-cinq ans. Disciple du maître tibétain Kalou Rimpotché depuis 1985. Elle est membre fondateur du centre d’étude du bouddhisme tibétain à Panillo en Espagne où elle y a demeuré huit ans.
En 2003 elle entre en retraite traditionnelle de pratique de méditation lamaïste du bouddhisme tibétain pour quatre ans, sous la direction des maîtres de pratique méditative, Tulku Pema Wangyal Rimpotché et Ygmé Khyentse rimpoché de qui elle recevra la transmission directe.

Elle entreprend en 2008 l’étude (tb.) du Lamrim (texte compilation de tout l’enseignementdu Bouddha) avec Dagpo Rimpotché à l’institut Ganden Ling et Guépèle Ling, durant huit ans.

En 2017, elle est certifiée par l’école de formation Karuna à la Psychologie Contemplative.
Certifié Mindfulness Teacher en 2018 par Sean Fargo Mindfulness Exercices Institut et par La Société Holistique Internationale de Thérapeutes et Coachs.
En 2018 el participe en tant qu’experte en méditation avec plus de 34000 heures de pratique acquise, au programme des recherches du Projet, intitulé « MEDITATION-NEUROPLASTICITE », dirigé par Dr. Antoine Lutz, chercheur à l’INSERM de Lyon. Dr. Lutz un spécialiste de l’étude neuroscientifique de la méditation. Recherche de : Impact de la pratique de méditation sur l’attention et la régularisation des émotions : Études des corrélats cérébraux en imagerie cérébrale et des biomarqueurs du stress et de l’inflammation.

Résidant en région Parisienne, elle anime des ateliers de psychologie contemplative et des séances de méditation à la pratique de la pleine conscience au centre Sayya à Paris. Elle accompagne des personnes en recherche de bien-être, en consultation individuel. Elle participe également à la diffusion et à la transmission de l’enseignement séculaire du Bouddha.

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