Gratuit

Le Dos : Gestes et postures au quotidien - Atelier D104

Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Mutuelle LMP

11 rue Albert Sarraut

78000 VERSAILLES

France

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Description de l'événement

Description

Réservé en priorité aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active

Objectif : Sensibiliser le public à la prévention du dos et des bonnes postures au quotidien

Comment prévenir du mal de dos : Apprendre à étirer son corps, renforcer son dos, connaître les bons gestes de relaxation de la colonne vertébrale, avoir les bons réflexes...

Pendant 2h00, quelques notions d'anatomie et des conseils pratiques vous seront donnés.

Encadrés par un kinésithérapeute, vous bénéficierez tout au long de cette séance d'exercices de détente musculaire, d'étirements debout, assis. Vous repartirez avec les exercices en poche très faciles et simples à reproduire chez vous en toute tranquilité.


Format : Atelier - La séance se fait debout et assis principalement. En fonction du déroulement de l'atelier peut-être quelques exercices au sol en fin de séance (sur tapis) vous seront proposés pour ceux qui le souhaitent.

Conseils pratiques : Une tenue souple et décontractée est conseillée pour pratiquer les mouvements. Cette activité est accessible à tous - pas de contre-indication.


Intervenant : M. Jean-François Barial - Kinésithérapeute

Inscription : Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée

Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation D104


Que puis-je apporter à l'événement ?

Pour votre confort, une tenue souple ou décontractée et des chaussures plates sont conseillées pour pratiquer les mouvements.

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11 rue Albert Sarraut

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