La micro-sieste : comment se ressourcer en quelques minutes ?

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Salle de formation

58 Boulevard de l'Égalité

44100 Nantes

France

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Description de l'événement
Atelier sur la micro-sieste à Nantes : venez apprendre à vous ressourcer en quelques minutes

À propos de cet événement

Aujourd'hui nos journées sont rythmées par une course à la productivité, à la performance et à l’immédiateté.

Conséquences : augmentation de notre stress, de notre fatigue avec des répercussions qui se font sentir tant sur notre vie professionnelle que personnelle.

Pour prendre du recul, lâcher prise, nous ressourcer pour gagner en énergie, la micro-sieste fait partie des outils qui participent à un mieux-être..

Déroulement de l'atelier :

  • Définition de le micro-sieste
  • Ses bienfaits au quotidien
  • Exercices simples de détente et de récupération pour vivre pleinement la micro-sieste.

Intervenante : Isabelle Delanoë, Sophrologue PNL praticienne confirmée, spécialisée en micro-sieste et gestion du stress

Organisateur : 1 Quai des compétences - Cabinet conseil en évolution professionnelle - Nantes

wwww.1quaidescompetences.fr

Tél : 09 50 50 10 76

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