39 €

LA GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

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AF SECRETARIAT

65 Route de Bordeaux

69670 Vaugneray

France

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Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
Venez apprendre à connaître les raisons de votre stress et à les gérer.

À propos de cet événement

Le stress est-il une maladie ? Est-ce la maladie du siècle ? Est-ce la faute des autres ou est-ce la nôtre ? Il est difficile d'y voir clair, tant les médias nous inondent de livres, articles, émissions aujourd'hui ! Trop d'informations...

Dolorès FRETARD, formatrice en communication vous apprendra à évaluer votre stress ainsi que vos sources de stress. Puis, vous analyserez vos solutions (les bonnes et les autres) pour enfin choisir celles qui sont les plus efficaces et qui vous conviennent.

Programme :

1 - J'évalue mon stress et j'identifie ses causes

2 - Je trouve des solutions pour gérer mon stress

3 - La prévention

4 - Prenez du recul

5 - Je régule, j'évacue et je récupère

6 - L'hygiène de vie antistress

7 - Vos émotions, des alliés tout au long de votre vie

Renseignements :

06 58 27 36 42

https://www.afsecretariat.fr/

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