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Centre Spirituel Du Hautmont

31 Rue Mirabeau

59420 Mouvaux

France

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Description de l'événement

Description

Journée conçue et animée deux instructeurs de pleine conscience expérimentés : Jackie Attala, instructrice de programmes de pleine conscience (MBCT, MBCAS, MBSR) et pleine conscience associée à la créativité, co-animée avec Stéphane Nau instructeur MBSR qualifié (CFM UMassMed).

Cette journée est proposée depuis 2015 en Belgique, et c'est une première en France !

Notre regard, notre vision sont profondément influencés par nos idées et nos conditionnements. De ce fait, nous interprétons ce que nous voyons de façons parfois très fantaisistes. Cela peut convenir à certaines occasions et plus du tout à d'autres. L'important serait peut-être alors de commencer par prendre le temps de percevoir comment nous entrons en relation avec ce que l'on regarde, juste cela. La pleine présence nous invite à observer chaque instant qui passe sans porter de jugement sur notre expérience : elle est ce qu’elle est, ni plus ni moins.

Dans leur approche respective et dans un esprit commun lié à la créativité, Wendy Ann Greenhalgh, Frederick Franck, Betty Edwards, Chögyam Trungpa mettent en lumière le fait que la plupart du temps nous définissons les choses avant même de les avoir observées telles qu’elles sont.

Durant cette journée, c'est de façon concrète, créative, profonde et ludique que nous pouvons ré-apprendre à juste regarder et observer ce qui nous entoure, ressentir ce que nous vivons, en (nous) jugeant le moins possible. Passer par l'expérience du crayonné "qui prend son temps", faire appel à l’esprit de centration, à l’effort sans effort, à l’art de "laisser être", en simple présence.

Il ne s'agit donc pas ici d’apprendre à bien dessiner mais de "tracer" le plus librement possible, avec présence, plaisir et créativité.

Le dessin-tracé comme méditation ?

" Ici, (...) tu n'es pas en train de créer un "objet d'art".

Nous faisons une expérience pour apprendre à VOIR

et cette expérience ne peut réussir que si ton attention pour ce que tu vois est si totale

que tu as le sentiment d'être devenue toi-même cette pâquerette ;

peu importe ce qui apparaît sur le papier. "

F. Franck

Programme indicatif

Ces stages combineront des séances de tracé/dessin, des temps de méditation en assise et marchée, de yoga, de partage ainsi que des espaces de repos-intégration-flâneries. Le silence sera régulièrement invité. Des "promenades dessinées" en extérieur vous attendront également !

Ce programme s'adresse aux personnes ayant déjà une pratique de méditation, même débutante. La connaissance préalable du dessin n'est absolument pas nécessaire. Ces journées apporteront cependant un éclairage vraiment original à celles et ceux qui dessinent ou peignent déjà.

Animation

Stéphane Nau et Jackie Attala,

Nombre de participants

De 12 à 20 personnes. Pour assurer la qualité de la journée, le nombre minimum de participants est de 12 personnes.

​A apporter

Crayons noirs, fusain, bloc de feuilles de dessin (format A4 et plus grand si désiré), un support pour dessiner assis.

Tenue confortable et souple

Votre banc ou coussin de médiation (style zafu), tapis de yoga, couverture ou plaid (pas de métériel dans la salle)

Repas

Type auberge espagnole. Apporter son pique-nique. Des boissons chaudes seront disponibles.


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