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Journée d'approfondissement MBSR (méditation de pleine conscience)

Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

Dimanche 8 mars 2020 de 09:30 à 16:30 (heure : France)

Journée d'approfondissement MBSR (méditation de pleine...

Informations sur les billets

Type de billet Fin des ventes Prix Frais Quantité
Tarif "anciens MBSR" quel que soit l'instructeur
Tarif réservé aux personnes ayant suivi un programme de 8 semaines MBSR, quel que soit le lieu et l'instructeur, ou à un programme de 6 semaines avec Stéphane Nau
8 mars 2020 45,00 € 4,16 €
Tarif libre
Pour accéder à ce tarif, chacun est invité, dans un esprit de confiance, à fixer son propre prix en fonction de ses moyens et de sa situation du moment. Ce tarif est destiné à rendre accessible la pratique de la pleine conscience au plus grand nombre, pour que l'aspect financier ne soit pas un frein. Indiquez dans la case le montant.
8 mars 2020 Saisir le montant de votre don (€)

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Description de l'événement

Vous avez suivi un programme MBSR ou un programme de Mindfulness de 6 séances ? A la suite de ce programme, peut être avez-vous maintenu (ou pas !) une pratique régulière (ou pas !) de la pleine conscience. Peut être avez-vous l’élan d’élargir votre pratique à d’autres thèmes ?

Une journée concrète et utile pour soutenir la pratique :
  • L’intention de ce programme est de permettre à chacun, par une pratique accessible et ouverte, de « regoûter » à la richesse de la pleine conscience dans notre quotidien et de renouer avec nos qualités profondes de bienveillance et de compassion.
Cette journée est accessible à toutes et à tous, que vous ayiez ou non une pratique méditative.
 
Programme (modulé en fonction de vos besoins le jour même) :
  • Revenir aux pratiques de base du MBSR (assise, scan corporel, mouvements de yoga, marche),
  • Ouvrir le champs de notre pratique à la bienveillance, la compassion et la joie.
  • Revisiter les attitudes de la pleine conscience (patience, non jugement, esprit du débutant, non-effort…)
  • Explorer les difficultés dans la pratique, comme « miroir » de notre vie quotidienne, les difficultés rencontrées dans la pratique seront abordées en lien avec celles que nous rencontrons au quotidien
Journée ouverte à toute personne ayant suivi un programme MBSR ou de 6 semaines, quel que soit l’instructeur.
 
Nombre de participants :

Pour la bonne tenue de cette journée, un minimum de 10 participants est requis.

Pauses et déjeuner :
 
Les pauses sont prévues (tisanes, chocolat).
 
Dans l'esprit de la journée, qui est la rencontre et le partage, nous vous proposons un repas "auberge espagnole", chacun apporte ce qu'il lui semble agréable à partager.
--> Un plat froid végétarien pour 2 personnes ou/et une boisson (eau, thé....)
--> Plat ou dessert
Il n'y aura pas de possibilité de faire réchauffer les plats
Chacun apporte ses couverts, donc n'oubliez pas votre assiette, vos couverts, votre verre.
 
Animateur :
 
Stéphane Nau, instructeur MBSR qualfifié à Lille

Expert en méditation de pleine conscience et en communication, médite depuis plus de 15 ans et enseigne la mindfulness depuis 2014 à Lille et en Belgique dans le cadre de programmes MBSR, de stages d'initiation et de soutien pour les particuliers et les entreprises. Fondateur de Comment ça va ? Centre de ressourcement par la pleine conscience à Lille. Plus d'infos : www.commentcava.org

Des questions sur l'événement Journée d'approfondissement MBSR (méditation de pleine conscience) ? Contactez Stéphane Nau - Instructeur MBSR à Lille et à Bruxelles (Center for Mindfulness, Massachusetts University of Medicine)

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Où et quand


Centre Spirituel du Hautmont
31 rue Mirabeau
59420 Mouvaux
France

Dimanche 8 mars 2020 de 09:30 à 16:30 (heure : France)


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