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Je mange donc je suis : Mieux appréhender votre rapport à la nutrition

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Orange Villa Bonne Nouvelle

3 Rue de Mazagran

75010 Paris

France

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Vous vous sentez parfois fatigué(e), un peu vide, sans raison apparente. Vous avez des envies de grignotage, vous pensez au déjeuner dès 11h, vous êtes dérangé(e) par votre digestion, acidité, ballonnements, crampes, … Ecoutez-vous, ou plutôt écoutez votre corps, qui n’est pas une machine, mais une merveille de la nature qu’il faut apprendre à respecter. Cette conférence vous aidera à mieux appréhender votre rapport à la nutrition.

- Pour qui ?

Managers, responsables de services, commerciaux et toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre le lien entre alimentation et bien-être et recevoir des conseils simples.

- Pourquoi ?

Parce que l’aliment n’est pas qu’un « carburant ». Ce que nous ingérons devient une partie de nous-même, dans un processus à la fois complexe et « naturel ». Prendre conscience de ce processus, de quelques principes essentiels et adopter des réflexes ou habitudes simples permet d’améliorer sa qualité de vie et son bien-être.

- Qu'est-ce que je vais apprendre ?

Cette conférence pratique vous permettra :

- D'apprendre quelques conclusions de recherches récentes : microbiote, index glycémique, …
- De comprendre comment l’alimentation influe sur votre énergie, votre attention, votre humeur, comment vos choix de repas influent sur la qualité de votre digestion,
- D'apprendre les besoins essentiels de votre corps,
- De découvrir ou redécouvrir les atouts de certains de certains aliments.

En résumé, comment être sur la même longueur d’onde que son corps pour améliorer son bien-être et sa santé.

Conférence organisée par Einaï et animée par Rachel Rébois, diététicienne nutritionniste, attachée à une vision naturelle de la nutrition et à des recommandations pragmatiques intégrant la notion de plaisir.

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