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iNTRODUCTiON À LA GESTiON DU STRESS PAR LA MÉDiTATiON DE PLEiNE CONSCiENCE

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Date et heure

Adresse

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La Douceur de Soie

8 impasse Philibert Commerson

22300 Lannion

France

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Description de l'événement

Description

Atelier -GRATUiT- d'introduction au Programme de la "Gestion du Stress par la Méditation de Pleine Conscience"

Découvrez les bénéfices du programme basé sur la "Réduction du Stress par la Pleine Conscience" du Dr Jon Kabat-Zinn, faites l'expérience de la Pleine Conscience, d'une méditation guidée et le plein d'énergie!

« Si la Méditation de Pleine Conscience jouit de l’engouement que l’on connait aujourd’hui, c’est que les bénéfices de la pratique ont été validés par de nombreuses études scientifiques à travers le monde » explique Pierre GESLiN, Professeur de Méditation, diplômé de la British School of Meditation, London.

Comment établir une pratique quotidienne durable de Méditation de Pleine Conscience?

LES 3 GAiNS DE L’ATELiER

  • Gagnez une vision claire des bénéfices scientifiques de la méditation

  • Découvrez les freins qui pourraient nuire à votre succès

  • Faites l’expérience d'une méditation guidée et le plein d’énergie!

PROGRAMME DE L’ATELiER DE 2H30

  • 1- Définition de la Pleine Conscience

  • 2- Faites une expérience de la Pleine Conscience

  • 3- Les idées reçues sur la Méditation et comment établlir une pratique quotidienne durable

  • 4- Expérience méditative: Méditation Assise 10’

  • 5- Présentation du programme de 8 semaines, « Gestion du Stress par la Pleine Conscience », basé sur le Programme MBSR du Dr. Jon Kabat-Zin

  • 6- Questions-Réponses


Faites de 2018 l’année du commencement de votre pratique!

PRENEZ SOiN DE VOUS


DATE DE L'ATELIER

  • Samedi 21 Avril, 09h45-12h30

LIEU DE L'ATELIER

BON À SAVOIR

  • Atelier-Conférence GRATUIT.

  • Apportez un COUSSIN ou un Zafu, banc de méditation, etc. pour votre confort!

  • Portez des vêtements amples et confortables et une bonne paire de chaussettes.

CONTACTEZ L' INTERVENANT


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Nous espérons que vous pourrez venir !

À très bientôt,
Pierre GESLiN - Mindfulness Initiative Bretagne


NOUVEAUX PROGRAMMES : SAMEDI APRÈS-MIDI & LUNDI SOIRÉE


** CYCLE DU SAMEDI APRÈS-MiDi **



Le cycle de 8 semaines (CYCLE DU SAMEDI APRÈS-MiDi) du Programme de "Gestion du Stress par la Pleine Conscience" commencera le Samedi 26 Mai de 14h30 à 17h00 à La Douceur de Soie, 8 Impasse Philibert Commerson, 22300 Lannion (+33 6 82 08 90 41).

Les dates des séances hebdomadaires des 8 semaines sont les suivantes:

  • Samedi 26 Mai de 14h30 à 17h00

  • Samedi 2, 9,16, 23 et 30 Juin

  • Samedi 7 Juillet

  • Vendredi 13 Juillet de 14h30 à 17h00

- Dans l’intérêt de la qualité de la formation, les places sont Limitées.

- Date limite des inscriptions: Lundi 14 Mai

- Inscriptions: Pierre@mindfulnessinitiative.bzh ou au 0685 75 99 17


** CYCLE DU LUNDi SOiR **


Le cycle de 8 semaines (CYCLE DU LUNDi SOiR) du Programme de "Gestion du Stress par la Pleine Conscience" commencera le Lundi 21 Mai de 19h00 à 21h30 à La Douceur de Soie, 8 Impasse Philibert Commerson, 22300 Lannion (+33 6 82 08 90 41).

Les dates des séances hebdomadaires des 8 semaines sont les suivantes:

  • Lundi 21 Mai de 19h00 à 21h30

  • Lundi 28, 4, 11, 18, 25 Juin

  • Lundi 2 et 9 Juillet

- Dans l’intérêt de la qualité de la formation, les places sont Limitées.

- Date limite des inscriptions: Lundi 7 Mai

- Inscriptions: Pierre@mindfulnessinitiative.bzh ou au 0685 75 99 17


Date et heure

Adresse

La Douceur de Soie

8 impasse Philibert Commerson

22300 Lannion

France

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