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Decathlon City Liège

10 Rue Saint-Michel

4000 Liège

Belgium

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Description de l'événement
Hommes et femmes de tout âge, sportifs débutants ou confirmés. Venez découvrir le HIT avec des exercices adaptés au niveau de chacun.

À propos de cet événement

Qu'est ce que c'est?

L’entraînement fonctionnel vise le renforcement musculaire global. Basés sur les sciences biomécaniques, les exercices sont proches des mouvements de la vie quotidienne, respectent notre anatomie. Contrairement à la musculation classique qui ne cible qu’un muscle à la fois, l’entraînement fonctionnel vise à développer les chaînes musculaires et articulaires globales en utilisant du matériel léger (DST, balance board, gym ball,…) et des techniques d’interval training.

Pour qui? Hommes et femmes de tout âge, sportifs débutants ou confirmés. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun.

Pour quoi?

L’entraînement fonctionnel procure un meilleur confort de vie, une meilleure posture, une plus grande souplesse ainsi qu’une amélioration des prestations physiques de la vie courante.

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