20,38 €

Dates multiples

Initiation aux techniques de réduction du stress par la pleine conscience

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Adresse

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256 Rue Marcadet

75018 Paris

France

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Description de l'événement

Description

1 heure complète d'initiation théorique et pratique à la méditation de pleine conscience pour réduire le stress.

Atelier animé par Fadwa, professeur de méditation et doctorante en management.

Ses recherches interrogent l'impact de la méditation sur les fonctions cognitives et les perfomances professionnelles.

Passionnée par la méditation depuis plus de 10 ans, elle s'est d'abord formée en établissement de santé en travaillant auprès d'un public souffrant de douleurs chroniques, et s'est ensuite intéressée aux problèmes de santé liés au stress.

En effet, des études scientifiques ont permis de développer des méthodes de méditation en vue de réduire l'impact du stress sur la santé, mais également pour limiter les effets néfastes du digital sur les capacités attentionnelles et la santé psychique (addiction, stress...).

Cet atelier sera l'occasion d'échanger sur le sujet et d'apprendre des techniques de bases - immédiatement applicables - quelque soit l'endroit où vous vous trouvez (maison, travail, métro...).

Au plaisir de vous rencontrer ce mercredi !

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