25 €

Initiation à la méditation de pleine conscience

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Château de l'Amiral

1 Rue de Fontenay

92330 Sceaux

France

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« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

La méditation dite de pleine conscience est devenue aujourd’hui une méthode d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle, de plus en plus utilisée dans le monde du soin, de la psychothérapie et de l’entreprise.

Si cette pratique est accueillie très favorablement en France et ailleurs dans le monde, c’est avant tout parce que la pratique de la mindfulness a été validée scientifiquement.

L’objectif de cet atelier découverte est de permettre à ceux qui sont intéressés par la méditation en pleine conscience de :

  • comprendre les principes, l’origine de la méditation pleine conscience ;
  • avoir une première saveur de la pleine conscience ;
  • Intégrer la pleine conscience dans la vie personnelle et professionnelle
  • poser toute question supplémentaire
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