65,15 € – 161,09 €

Initiation à la Méditation de Pleine Conscience

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4 Boulevard Emile Zola

59170 Croix

France

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Description de l'événement

Description

Le temps d'une journée, venez déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, grâce à la méditation de pleine conscience.

Que vous ayez envie de diminuer votre stress et votre anxiété, apprendre à lâcher-prise plus facilement, mieux profiter de la vie, mieux vous connaître et vous écouter, aborder les difficultés plus sereinement, avoir de meilleures relations avec vous-même et avec les autres, ou tout simplement besoin de faire une pause dans un quotidien chargé, cette journée est faite pour vous.

***

La pleine conscience est une approche laïque qui consiste à être attentif au moment présent, sans jugement et sans attente. Plus qu'une façon de FAIRE, c'est une façon d'ETRE à soi, aux autres et à la vie, qui nous apprend à répondre aux évènements (agréables et désagréables), plutôt que d'y réagir de manière automatique.

De nombreuses études scientifiques ont prouvé ses effets sur la santé, notamment la Pleine Conscience:

  • Réduit les symptômes du stress.

  • Facilite la gestion des émotions.

  • Contribue à une meilleure acceptation de soi.

  • Augmente la concentration et la mémoire.

  • Renforce la réponse immunitaire.

  • Atténue la douleur chronique.

  • Améliore la qualité du sommeil.


AU PROGRAMME: LEGERETE, CONVIVIALITE et PROFONDEUR

Alternance entre moments d'explication, exercices pratiques et variés et temps de parole.

Les pratiques et exercices sont adaptés à tous les niveaux, en particulier aux débutants.

LES BENEFICES DE CET ATELIER:

- Vous serez reconnecté à vos sens et à votre corps.

- Vous ressortirez plus calme et détendu.

- Vous aurez créé un lien différent à vous-même et aux autres.

TEMOIGNAGES

« Tout le monde devrait en faire l’expérience »

Estelle Douillot

« Je suis enchantée de cette journée à la fois grâce aux messages reçus et aux différentes techniques que nous avons apprises (qui me semblent être assez faciles à utiliser seule) et également grâce aux rencontres et à l’énergie dégagée par le groupe. Après, je me sentais heureuse, grandie, enrichie de nouvelles connaissances (spirituelles et humaines) et d’une nouvelle vision des choses. »

Carine Stoeffler

« Je me sens apaisée, libre de penser ce que je veux, quand je veux. Apaisée. Sereine. Je profite beaucoup plus de ceux que j’aime car je suis vraiment là avec eux et non plus juste là physiquement, en ayant des pensées ailleurs….. J’ai aussi vécu une formidable expérience humaine, qui m’a réconcilié avec le genre humain »

Vanessa Beau

Je recommande vivement cet atelier. Mai-Lan est une excellente professionnelle qui anime avec bienveillance et sérieux les exercices proposés. Elle a su mettre en confiance les participants.

Catherine

Mai-Lan Ripoche

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