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Hatha Yoga pour débutants

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Informations sur l'événement

Adresse

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Grand Route 70

70 Grand Route

4540 Amay

Belgium

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Description de l'événement
Nouveau cours de yoga pour débutants. Quel que soit votre âge ou votre condition physique, inscrivez-vous ! Le cours est accessible à tous !

À propos de cet évènement

Les salles de sport rouvrent enfin... et je vous propose mes cours de hatha yoga pour débutants.

Pour qui ?

Si vous êtes en difficulté avec votre corps : vous lui reprochez de ne pas être assez sportif, pas assez souple, pas assez performant, pas assez musclé, trop vite essoufflé, trop gros, trop nerveux, trop rouillé, trop coincé, trop âgé, trop complexé. Vous avez peur de vous blesser, de ne pas y arriver, et d’ailleurs, le sport « ça n’est pas pour vous » !

Et bien, toutes ces raisons sont d’excellentes raisons de vous offrir ce merveilleux cadeau d’une pratique hebdomadaire du yoga ! Bienvenue à mon cours !

Il s’adresse aussi à vous si vous êtes à l’aise avec votre corps, voire même si vous possédez déjà des bases en yoga, mais que vous souhaitez approfondir votre pratique.

Que va-t-on y faire ?

J’y aborderai les pratiques de manière progressive, en proposant plusieurs alternatives pour chaque posture ou mouvement, de manière à ce que vous puissiez apprivoiser votre corps et le yoga petit à petit et pratiquer non LE yoga, mais VOTRE yoga, que vous puissiez « le faire vôtre » et l’intégrer dans votre quotidien.

Il n’existe pas de posture parfaite mais seulement des chemins vers elle. Ce sont les chemins qui sont intéressants et non la posture elle-même.

Afin de varier les plaisirs, les sensations et de pouvoir découvrir l’approche qui vous convient le mieux, je proposerai parfois des leçons thématiques, des séances plus calmes, douces et profondes, d’autres plus dynamiques, des pratiques de pranayama, des bandhas, de mudras, de mantras.

Je mettrai à profit mes connaissances en massage, en aromathérapie, en chant, en techniques de relaxation, en méditation et en médecine chinoise.

Quels bienfaits ?

• plus grande sérénité

• apaisement des douleurs

• détente du corps et de l'esprit

• respiration plus complète

• meilleure concentration

• confiance et estime de soi

• lâcher-prise salvateur face aux difficultés de la vie

Où et quand ? Et comment m'inscrire ?

Les samedis à 10 heures dès le 19 juin à l'Espace Forme de Ombret (Amay, région de Huy), grand route 70.

La première leçon est gratuite. Vous pourrez ensuite acheter sur place un abonnement qui vous donne accès à n'importe quel cours de la salle: yoga, bien entendu, mais aussi zumba, abdos/fessiers, hiit et bien d'autres...

Que devez-vous (ap)porter ?

• Des vêtements souples: T-shirt, legging ou pantalon de training, mais en tous cas, pas de jeans ou vêtement serrant. Si vous débutez, inutile de faire les frais d'une tenue de yoga haut de gamme, vous vous l'offrirez en temps utile !

• De quoi vous désaltérer, un petit essuie si vous transpirez beaucoup, un plaid pour la relaxation.

• Votre tapis de yoga, si vous en avez un et que vous souhaitez l'utiliser, sinon des tapis, sangles, blocs sont disponibles sur place

• Un zafu, coussin, banc de méditation si vous en avez, sinon, il y en aura sur place.

D'autre part, vous devrez porter votre masque dans la salle, sauf une fois que vous aurez rejoint votre tapis de yoga. Des sprays désinfectants seront à votre disposition et nous vous demanderons de bien vouloir nettoyer et ranger votre tapis après la séance.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à revenir vers moi par téléphone: 0472/33.10.67, messenger, whatsapp, mail: help@joellepierry.com

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Organisateur Joëlle Pierry Massagère

Organisateur de Hatha Yoga pour débutants

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