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Gestion du stress et performance

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Montréal Cowork

4388 Rue Saint-Denis

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Montréal, QC H2J 2L1

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Description de l'événement
Bien gérer son stress, ce n’est pas seulement bon pour la santé, c’est aussi bon pour le mental!

À propos de cet événement

Bien gérer son stress, ce n’est pas seulement bon pour la santé, c’est aussi bon pour le mental!

Savez-vous quels sont les effets du stress sur le cerveau? Comment le stress affecte-t-il votre performance au travail? Comment se déclenche la réponse de stress? Quand le stress devient-il négatif? Quels en sont les conséquences à court, moyen et long terme… La différence entre stress et anxiété? Comment reconnaître que vous êtes stressé (et ce même quand vous êtes stressé!)?

Au cours de cette conférence, nous répondrons à toutes ces questions… et bien plus! Et surtout, nous prendrons le temps de discuter ensemble de trucs et astuces pour mieux gérer notre stress. Parce que le stress n’est pas que mauvais, il nous donne aussi les ressources nécessaires pour nous dépasser… en plus de nous rassembler l’espace d’un moment!

À propos de la spécialiste : Stéphanie Scherrer

Fondatrice de Compétences Zen, formatrice en entreprise, consultante en ressources humaines, animatrice et professeur de yoga et méditation, Stéphanie s’intéresse depuis longtemps à l’aspect humain du travail.

S’engageant d’abord dans la voie des ressources humaines, une série d’événements l’amène à partir en voyage pendant plusieurs années. C’est ainsi qu’elle se retrouvera à étudier le yoga en Inde. Prête à reprendre le travail, elle revient au Québec et constate tous les bienfaits de sa pratique et ses expériences… jusque sur son propre développement professionnel! C’est ainsi qu’elle imagine des ateliers de formation et activités permettant aux gens d’apprendre tout en prenant soin d’eux. Avec un intérêt toujours grandissant pour les saines habitudes de vie et le développement des savoirs-être, elle redonne à l’humain sa place au cœur des organisations.

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