Ateliers sophro : gestion du stress et mieux se connaître
Ateliers sophro : gestion du stress et mieux se connaître
mar., févr. 21, 18:30
Résidence Universitaire du Crous - La Métare • Saint-Étienne
Libre
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Gérer les émotions et le stress grâce à respiration - Lyon
Comment la respiration nous donne le pouvoir de se recentrer naturellement et de s’apaiser instantanément ?
Où et quand
Date et heure
Lieu
Saône et Soi 88 Quai de Pierre-Scize 69005 Lyon France
Carte et itinéraires
Comment s'y rendre
À propos de cet évènement
GERER LES EMOTIONS ET LE STRESS GRACE A LA RESPIRATION
** Places limitées **
Comment la respiration nous donne le pouvoir de se recentrer naturellement et de s’apaiser instantanément ?
Participez à un atelier gratuit de 60 minutes et déconnectez-vous de vos préoccupations quotidiennes, revenez à une dimension qui fait de votre vie une expérience exaltante et pleine de sens.
Ce que l’atelier vous propose
✔ Comprendre le mécanisme du stress et l’impact des émotions sur le système
✔ Expérimenter des techniques de respiration pour réduire le stress et augmenter le niveau d’énergie
✔ Apporter calme et clarté au mental
✔ Plonger dans une relaxation profonde avec le Souffle
✔ Une introduction à la technique du Sudarshan KriyaTM, une technique de respiration unique proposée dans notre séminaire l’Art du Bonheur - considéré comme « la pratique spirituelle qui prend le plus d’essor sur la planète » selon le Yoga Journal
✔ Une session conviviale, positive, et interactive sur le fonctionnement de l’esprit
Repartez avec
✔Plus d’énergie, moins de stress
✔un corps détendu et l’esprit apaisé
✔un mental centré et positif
✔des techniques reproductibles chez vous
Le Souffle c’est la Vie !
Quel a été le premier acte de notre vie ? L'inspiration...
Quel sera le dernier acte de notre vie ? L'expiration...
Et entre les deux, il y a ce que nous appelons la vie...
Le saviez-vous ?
Chaque jour, nous respirons 10 000 litres d'air !
La respiration a la capacité de purifier notre corps, notre esprit et nos émotions.
Nous éliminons 70% des toxines grâce à la respiration.
Mais nous n'utilisons que 30% de notre capacité pulmonaire !
La qualité de notre vie – sensations, émotions, pensées - est déterminée par notre façon de respirer.
Mais nous ne savons presque rien sur notre respiration !
Plus d’infos
Technique du Sudarshan KriyaTM : technique de respiration rythmique
Le séminaire l'Art du Bonheur : séminaire de développement personnel dans lequel la
technique du Sudarshan KriyaTM est enseignée.