Gérer le Stress et Comprendre ses Émotions

Que se passe-t-il lorsque nous sommes submergés par nos émotions?

Comment ne pas perdre ses moyens lorsque le stress se fait sentir?

A l'heure de l'hypermodernité, il est parfois difficile d'identifier ce qui nous empêche de rester serein et performant. Nous avons le choix : subir le stress, ou en comprendre les rouages et en tirer des enseignements indispensables à notre capacité d'adaptation.

Venez découvrir et expérimenter les bienfaits de la respiration pour :

• ne plus être débordé par ses émotions
• développer la confiance en soi
• gagner en sérénité
• rester performant dans ses activités quelque soient les enjeux

POUR QUI ? Pour tout ceux qui ne veulent plus subir le stress et qui se soucient de leur santé et de leur bien-être

ANIMATION : Stéphane CLECH, Coach professionnel et personnel, Accompagnateur Professionnel de la Performance INSEP, Respirologue certifié Vital'Respir, Formateur Vital'Respir.

Nombre de places limité à 12