Forme : Activités physiques et articulations - Atelier D206

Réservé aux adhérents Mutuelle LMP, Santé Active, sur invitation des LMP

Session 1 : Ce même atelier est proposé le 05/12/2022

Objectif : Entretenir sa forme au quotidien

Avoir un mode de vie actif est désormais considéré comme un traitement à part entière mais comment opérer ce changement durablement.

Pour nous aider à nous bouger il est essentiel d’avoir des repères que nous pouvons utiliser dans notre quotidien.

L’enjeu de cet atelier est de vous apporter des connaissances et de vous montrer des mouvements simples et transposables au quotidien pour stimuler et préserver votre santé.

La GYM fait partie de notre vie lors de notre enfance, de l’adolescence ou en tant qu’adulte.

• Soulager votre dos / assouplir votre corps

• Naturellement respirer

• Tonifier vos muscles / étirer vos muscles

Au cours de cet atelier, nous vous proposons de faire le point avec des exemples concrets sur ce que nous pouvons faire dans notre vie de tous les jours. Venez entretenir votre corps autour d'une chaise, développer une respiration naturelle, tonifier et assouplir votre corps assis, debout.

Format : Atelier- la séance se pratique debout et assise avec des exercices pratiques - accessible à tous

Conseils pratiques : Horaire d'ouverture de notre accueil 13h30 -Entrée en salle dès 13h45

Intervenant : M. Jean-François BARIAL- Kinésithérapeute

Renseignement : Ghislaine Morvan - 01 39 24 60 42 ou mèl : prevention@mutuellelmp.fr

Numéro de l'animation : D206

Que puis-je apporter le jour de l'évènement : Prévoir une tenue décontractée et chaussures plates + un stylo pour vos prises de notes