540 €

Dates multiples

Formation : Gérer son stress au travail

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144 Rue Paul Bellamy

144 Rue Paul Bellamy

44000 Nantes

France

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Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
L’objectif de cette formation d'une journée est de transmettre aux salariés des outils afin de compenser le stress inhérent.

À propos de cet événement

Formation d'une journée (déjeuner compris) :

Objectifs :

- Prendre du recul et mieux s’adapter aux événements

- Faire baisser le niveau de stress face à une situation complexe, qu’elle soit d’ordre opérationnel, organisationnel ou relationnel

Programme :

Comment agit le stress ?

- Les effets du stress sur le corps

- Les différents signaux du stress

- Grille de mesure de son stress

Mobiliser un mode mental adapté face aux situations :

- Identifier ses réactions face à une situation

- Réduire le niveau de stress

- Mobiliser un mode adaptatif

Développer son agilité à “BASCULER” d’un mode mental automatique à un mode mental adaptatif :

- Identifier une situation stressante

- Évaluer son niveau et ses sources de stress

- Faire le choix d’un mode mental

- Mesurer son niveau de stress

Relativiser et regagner en bien-être :

- Face aux situations complexes et stressantes, comment introduire de la relativité, de la nuance et de l’humour ?

- Se connecter aux ressources réelles et disponibles pour pouvoir agir

- Faire baisser son niveau de stress ou sa capacité à stresser

Pour tout renseignement complémentaire n'hésitez pas à nous contacter au 02.85.52.61.84

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144 Rue Paul Bellamy

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